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這就是能夠讓大家用「2分鐘就解決鼻塞」的方法,試過的人立馬就呼吸通暢無阻!

你經常都會有鼻塞的困擾?最近天氣開始轉涼,隨著換季造成氣溫的不穩定,許多人鼻子比較敏感的人都開始出現狂打噴嚏、咳嗽、流鼻水,甚至是鼻塞喘不過氣等症狀。而且嚴重起來時還會影響睡眠品質,讓你輾轉反側都找不到一個可以讓呼吸保持順暢,安然入睡的好姿勢。

 

▼如果你也有這方面惱人問題的話,那一定要把這篇文章收藏起來了,因為接下來,本文將會教大家2個簡單又神奇的小方式,讓你在短短20秒內就可以解決鼻孔阻塞的困擾,不需要任何輔助品就能夠有效舒緩鼻塞!

這就是能夠讓大家用「2分鐘就解決鼻塞」的方法,試過的人立馬就呼吸通暢無阻!



 

1. 舌壓和指壓方式。

▼步驟一:首先,把舌尖頂著上顎,然後維持大約1秒鐘後就可以鬆開。

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▼步驟二:舌尖一放鬆,大家就必須立馬用食指和中指輕點雙眉之間的位置,稍微施壓。

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▼就這樣重複步驟一、步驟二;步驟一、步驟二大約20秒,原先嚴重堵塞的鼻孔就可以恢復順暢的呼吸了。雖然這個姿勢看起來會有些搞笑,但是請相信,它的效果真的很棒哦!(笑)

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2. 憋氣方式。

▼大家可以先深吸一口氣,然後把頭部往後仰,用手指捏住鼻子屏住呼吸。接下來,盡可能忍住憋氣,直到你再也無法忍受才把氣吐出來,這樣一來,鼻子立馬就不塞了。

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▼一起來看看影片教學吧:

 

▼啊~終於可以恢復順暢呼吸的感覺太棒ler!(吸~~)

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這些解決鼻塞的小竅門看起來很神奇對嗎?其實影片中第一個方式是藉由人體神奇的構造,去活動鼻孔裡的空間,讓阻塞在內的鼻涕可以流通;至於第二種方式則是啟動了人體的「防衛機制」,透過憋氣讓大腦誤以為我們無法呼吸了,所以下達指令去完全擴大鼻孔,這樣我們就可以更通暢無阻地呼吸了!快把這些小竅門學起來,教會你身邊經常鼻塞的朋友吧!

看看這個吧

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