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她聽中醫師建議每天拿吹風機「對肩膀穴位吹1分鐘」,持續幾天後…身體竟然有了不可思議的轉變!

冬季來臨,你是會覺得自己的體質很虛寒,即使穿再多都無法保暖呢?在中醫裡,「溫灸治療」就是一個可以改善體質的方式,它不只可以驅散寒氣,還能預防過敏性鼻炎跟氣喘;最重要的是,它不用麻煩的器具,只要用我們家中都有的吹風機就能辦得到啦!

中國醫藥大學的醫師顏宏融表示,大家常聽到的溫灸,是指在冬至開始的三個九天(共27天)內,利用穴位敷貼中藥,溫熱的藥物可以刺激穴位,達到振奮陽氣、驅散寒氣的效果。

 

▼不過如果想要在家做簡單的溫灸,該怎麼做比較好呢?醫師建議,除了回家洗熱水澡外,用吹風機吹乾頭髮的同時,吹一下頸部到上背部,然後喝點溫熱開水,身體寒氣會一下子都沒了喔!

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▼顏醫師表示,在中醫古籍傷寒論裡,就記載了一句:「項背強几几,無汗惡風。」其中「項背強几几」代表頸部和上背部感到僵硬痠痛,這裡其實是掌管肺部相關的穴位的地方,包括風池、大椎、肺俞、風門等穴道,所以如果這個部位能保暖祛寒,就可以減少感冒或過敏的機會。

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▼想用吹風機進行溫灸很簡單,吹風機功率不需太大,徐緩地用弱風,拿吹風機對著每個穴位吹1-2分鐘即可。如果是幫別人用吹風機溫熱身體的話,一定要把手放在穴位附近感受溫度,避免溫度過燙。怕吹完皮膚太過乾燥的人,可以再局部上點乳液保濕喔!

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顏醫師表示,用吹風機溫灸操作簡單,而且自己可以控制吹風機位置,太燙時馬上移開,不必像中醫師操作艾灸一定要精準定位穴位;使用吹風機和艾灸的溫熱原理一樣,透過熱的傳導,也是一種溫灸的概念。

 

▼不過顏醫師也提醒道,有些病患本身就屬於「燥熱體質」,比較怕熱、容易口臭、口乾舌燥、痤瘡、眼睛充血、小便量少色黃等等,就不適合吹風機溫灸術。吹風機溫灸術比較適合虛寒體質的病患,如果本來面色較蒼白、四肢冰冷、容易感冒、容易疲倦、生理痛、頻尿的話,都有機會改善。

她聽中醫師建議每天拿吹風機「對肩膀穴位吹1分鐘」,持續幾天後…身體竟然有了不可思議的轉變!

 

▼最後醫師也提醒吹風機溫灸還是要注意以下幾點:

1. 嬰兒或無法清楚表達感覺的人不適合使用。
2. 神經感覺遲鈍的病患不適合(如糖尿病週邊神經造成的感覺遲鈍)。
3. 肌膚薄弱的地方不適合,例如臉部、眼睛。
4. 皮膚有傷口、感染、發炎的時候不適合。
5. 特別體質或孕婦應諮詢醫師使用。

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冬天裡想必有不少人都受手腳冰冷所苦,下次不妨在洗完澡後試試吹風機溫灸這招,肯定能讓身體快速暖和起來,也讓肩頸的狀況更舒適喔!別忘了分享出去,告訴其他人這個保健方法喔!

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