首頁 » 推薦 » 日本上班族就是靠「這招」消除壓力,只需5分鐘你就會忘記一整天的煩惱!
08286c415cdca0d01cd03671c95b86e4

日本上班族就是靠「這招」消除壓力,只需5分鐘你就會忘記一整天的煩惱!

生活節奏越來越快,壓力也隨之到來。適當的壓力會成為人們前進的動力,但壓力太大反而會成為阻礙,甚至干擾人們的正常生活。下面是日本傳統的舒壓方法,感覺壓力太大時拿出5分鐘,很快就能一身輕鬆,鼓起勇氣面對接下來的挑戰。

 

▼五指能夠幫我們對抗負面情緒。大拇指能夠對抗焦慮;食指能夠對抗恐懼;中指對抗憤怒;無名指對抗悲傷;小拇指對抗自卑、情緒低落。

日本上班族就是靠「這招」消除壓力,只需5分鐘你就會忘記一整天的煩惱!

 

▼伸出一隻手,用另一隻手的五指分別包裹著一根手指,每根手指握1到2分鐘。

日本上班族就是靠「這招」消除壓力,只需5分鐘你就會忘記一整天的煩惱!

 

握完五指後,你會感覺頭腦冷靜,壓力減小。十指連心,不僅是說手指上有密集的神經網,還指它們能夠影響我們的情緒。負面情緒就像生活垃圾,難免會出現。與其長期積壓,最終影響身體健康,還不如早早釋放。閒暇時後用這樣的方法舒壓,一定不會讓你失望。

看看這個吧

3986aae0bc74fee80d06df21eb9a1863

這個媽媽看到女兒的高級皮鞋被小朋友弄到有劃痕當場暴怒,接著她幹的事讓大家都覺得她有病!

小朋友活潑調皮,弄髒衣服、破壞 ...

82c5d14bdce0ab4725f7c741710a7529

日本節目製造逼真「喪屍末日」考驗天真小朋友,他們的天然呆反應讓大家都笑慘了!

小時後我們總覺得自己無所不能, ...