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科學證實世界上最快樂的人通通都有這「10個共通點」,你是不是也有和他們一樣的特質呢?

生活態度決定生活品質。有些人覺得有錢就能快樂,還有些人覺得事業成功才會快樂,正向心理學之父Martin Seligman卻表示,人類的快樂60%來自於遺傳和環境,剩下的40%則來自於如何選擇面對環境。下面是世界上最快樂的人的共通點,看完後你也許會有所感悟。

 

▼1.他們心中有夢:夢想代表希望,如果對自己的未來沒有想像,我們就會不斷回首過去,自然很難快樂起來。夢不一定多宏偉,也許是一些有趣的小事,只要時刻牢記,陷入逆境時也能保持樂觀。

科學證實世界上最快樂的人通通都有這「10個共通點」,你是不是也有和他們一樣的特質呢?

 

2.他們可以等待:每個人都想快點實現夢想,但太急躁往往會讓人忽略身邊的風景。真正快樂的人願意為自己的夢想付出更多耐心,因為追夢之旅本身就很有趣。

3.他們身邊都是快樂的人:英文中有句俗諺「你的樣子,就是你身邊親近的五個人的平均。」(You are the average of the five people around you.)中文中也有類似的俗諺:「近朱者赤,近墨者黑。」不要與負能量爆表的朋友太親近,你也可能因此變得不快樂。

 

▼4.他們有成長型思維模式:Carol Dweck曾經在自己的著作中提起過這種思維模式。擁有成長型思維模式的人會把失敗經驗當作成功的養分,他們更加快樂,也更容易成功。與之相對的是封閉型思維模式,這樣的人總覺得成功屬於那些聰明和富有的人,人生態度非常消極。

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5.他們享受當下:只有享受當下,才能留意身邊的美好事物。哪怕只是聞一朵玫瑰花香,他們也懂得享受那幾秒花香撲鼻的美好。

6.他們從未停止學習:科學研究發現,所有快樂的人都有這樣的共同點,他們一輩子都沒有放棄學習。因為在他們看來,停止學習也就意味著停止生活。

7.他們欣然接受生活中的種種挫折:在生活中遭遇挫折很正常,每個人也會因此失望,但快樂的人不會永遠陷入失望之中,他們的恢復力很強,很快就能恢復成原來的模樣。

8.他們付出的比得到的多:向別人伸出援助之手,捐錢捐物,這在守財奴看來難以理解,但願意佈施的人確實比一般人快樂。

9.他們願意把錢花在體驗上,而不是物質上:奢侈品、跑車、豪宅……這些會讓人生活舒適,但無法帶來珍貴的體驗和回憶。

10.他們會安排屬於自己的時間:不會拒絕的人總是把時間花在別人身上,自己被壓榨。適當給別人提供幫助當然好,但界限模糊的話就容易出問題。

眾多心理學家研究快樂的人的生活習慣,得出了上面這些結論。快樂是世界上最珍貴的東西,擁有上面這些特質,你也能成為幸福的人。新的一年已經到來,給自己設立個小目標,把它當成生活的錨,不快樂時想想它,就不會被負面情緒淹沒,總能找到前進的力量。

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