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她只是每天都做「幾秒內就完成的事」,體重竟然就減掉了57.2公斤成為10萬粉絲的女神!

很多人覺得自拍會給人帶來負面影響,但31歲女子Justine McCabe卻親身證明,每天一張自拍能夠幫助你堅持瘦身。一年前,Justine的母親、丈夫接連去世,巨大的打擊讓她完全崩潰,只能靠大吃大喝逃避,等她回過神時,體重已經達到了141.6kg。

 

▼過度肥胖讓Justine更加不快樂,她決定控制飲食,多做運動,改變自己的生活狀態。

她只是每天都做「幾秒內就完成的事」,體重竟然就減掉了57.2公斤成為10萬粉絲的女神!

 

▼從那時起,她每天都拍一張照片,想要通過社群網站督促自己堅持鍛鍊,沒想到這個簡單的行為最後卻產生驚人改變!

她只是每天都做「幾秒內就完成的事」,體重竟然就減掉了57.2公斤成為10萬粉絲的女神!

 

▼一年過去,她成功減去56.2kg,達到了理想體重。

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▼現在她的Instagram上有100,000多名粉絲,大家都覺得她超棒。

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▼這就是她減肥的過程。

 

自拍不一定會帶來負面影響,Justine就成功減肥,走出陰霾,開始了新的旅程。阿利坎特大學的一項研究也表明,每天自拍有助於減肥成功。看到自己的進步,才有更大的信心堅持下去。一直嚷著減肥卻很少行動的人還在等什麼,快點拿起手機自拍,然後開始運動吧。

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