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7個「簡單瘦臉運動」消除雙下巴,其實只要多做鬼臉就能打造完美瓜子臉!

天生圓臉的女孩一定都知道不管身體有多瘦,臉總是瘦不下來的痛!但是以下我們要介紹的7種簡單瘦臉運動卻能讓妳從此變身完美瓜子臉,而且訣竅非常簡單,只要多多做鬼臉就可以了喔!

 

▼在正式開始前,先來做個瘦臉暖身操,首先先把下巴往前移變成「戽斗」,記得一定要慢慢來、不需太用力,這個動作重複8〜10次。

7個「簡單瘦臉運動」消除雙下巴,其實只要多做鬼臉就能打造完美瓜子臉!

 

▼​1.把頭轉向左側,下巴往外移到脖子有拉緊的感覺即可,然後再轉到右側重複一樣的動作。左右兩邊各做5次,就能夠讓臉部線條變緊,有拉提的效果!

7個「簡單瘦臉運動」消除雙下巴,其實只要多做鬼臉就能打造完美瓜子臉!

 

▼​2.吸氣讓兩頰鼓起來,憋住後,用雙手壓住臉頰,感受到臉頰緊繃的肌肉,維持3~5秒,重複動作5次!

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▼​3.張開嘴巴,下唇在下排牙齒移動,低頭後再慢慢抬頭,同時把嘴巴閉起來,重複動作5次!

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▼​4.伸出舌頭,想像舌頭可以碰到鼻子,重複動作5次!這個動作可以消除雙下巴~

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▼​5.抬高頭,然後把嘴巴嘟起,下顎往前傾,會感覺到頸部又被拉緊!維持5~8秒,重複動作5次!

7個「簡單瘦臉運動」消除雙下巴,其實只要多做鬼臉就能打造完美瓜子臉!

 

▼​6.雙手握拳放在下巴下方,然後下巴用力往下張開,雙拳則是施力頂著下巴打開的力量,此動作維持3秒,重複5次!

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▼​7.最後以微笑結尾,嘴角笑得愈開愈好,然後用舌頭頂住上顎,感到下巴被拉緊了就代表做對了。維持5秒,重複動作5次!

7個「簡單瘦臉運動」消除雙下巴,其實只要多做鬼臉就能打造完美瓜子臉!

 

其實臉部的肌肉很多,但大多數我們平常都不會用到,一方面也是因為我們很少會需要做到這麼誇張的表情(因為很醜),但看完上述的瘦臉運動後才發現,原來就是要多多做鬼臉才容易擁有小臉呢!

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