首頁 » 推薦 » 料理新手也可以輕鬆做的「這種湯」超適合老人小孩喝,今天就讓家人益智補鈣和增強免疫力吧!

料理新手也可以輕鬆做的「這種湯」超適合老人小孩喝,今天就讓家人益智補鈣和增強免疫力吧!

懂得養生的人都喜歡喝湯,煲湯也是一門學問。正直進補的大好時節,想要給家人補充營養調理身體,一定不要錯過。家中有老人和小孩的朋友,更要選擇溫和不上火的補湯。今天,給大家教一鍋絕味好湯,關鍵是喝完不上火!

 

▼就是這款色香味俱全的山藥玉米排骨湯。不要小看這些普通的食材,也是相當講究的。山藥性溫,又能健脾補氣,無論老人還是小孩都非常適合食用。此外,山藥中富含豐富的維生素、礦物質,對於增強身體免疫力也很有幫助。玉米可是黃金飾品,具有抗衰老的作用,對於孩子的智商發育很有幫助。同時,便秘的老年人多吃玉米有利於通便。

料理新手也可以輕鬆做的「這種湯」超適合老人小孩喝,今天就讓家人益智補鈣和增強免疫力吧!

 

▼玉米和山藥搭配排骨煲湯不僅促進了骨膠原和蛋白質的吸收,有利於補充鈣質防止骨質疏鬆。同時,玉米和山藥讓湯汁鮮香不油膩,口感更好。

料理新手也可以輕鬆做的「這種湯」超適合老人小孩喝,今天就讓家人益智補鈣和增強免疫力吧!

 

▼想要製作這樣一鍋好湯,先來準備排骨。把排骨洗淨,冷水浸泡20分鐘,然後倒掉血水再洗淨。經過去除血水的步驟,肉質更加鮮嫩美味。

料理新手也可以輕鬆做的「這種湯」超適合老人小孩喝,今天就讓家人益智補鈣和增強免疫力吧!

 

▼鍋中加入少許油,煸香排骨,放入薑片提味,然後根據家人數量放入清水。大火燒開後放入幾滴白醋,調到中火再煲1小時。

料理新手也可以輕鬆做的「這種湯」超適合老人小孩喝,今天就讓家人益智補鈣和增強免疫力吧!

 

▼處理食材,把山藥切成滾刀塊,玉米切成小段。

料理新手也可以輕鬆做的「這種湯」超適合老人小孩喝,今天就讓家人益智補鈣和增強免疫力吧!

 

▼山藥和玉米加入排骨湯,再煮50分鐘。根據家人口味,加入胡椒粉和鹽。

料理新手也可以輕鬆做的「這種湯」超適合老人小孩喝,今天就讓家人益智補鈣和增強免疫力吧!

 

▼最後,放入幾顆枸杞,稍煮一會出鍋,大功告成。

料理新手也可以輕鬆做的「這種湯」超適合老人小孩喝,今天就讓家人益智補鈣和增強免疫力吧!

 

這樣一鍋美味的補湯,猜想一上桌就會被搶著喝光光。不論是老人還是孩子都會讚不絕口,既然學會了就趕快試試吧,喜歡記得分享!

看看這個吧

網友神修圖讓巨星們參加「國際不穿褲子日」,最後一張害我笑成傻子了!

2002年,紐約開始了「不穿褲 ...

她們就是視覺超衝擊的「異色肌辣妹」,濃濃科幻風格再次刷新大家對辣妹的認知!

《阿凡達》中的納美人、《星際異 ...