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你找不到治癒偏頭痛的方法?這個「不必吃藥,只需拿香蕉皮放在額頭上」的療法會讓你得救!

頭痛作為常見的疾病,很多人為了不吃藥忍著,或者吃些阿司匹林之類的止痛片來緩解。這些止痛藥不僅僅給腸胃帶來刺激,而且有時並不能達到治療效果。治療頭痛真的就沒有安全可靠的辦法嗎?下面這些都是治療頭痛的好方法!

 

▼蜂斗菜。每天攝取50-70毫克的蜂斗菜,有利於血液流回大腦,緩解頭痛不適。

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▼冰鎮的香蕉皮。香蕉皮富含鉀元素,冰鎮的香蕉皮放在額頭上對偏頭痛很有效。

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▼咖啡因。咖啡因的止痛作用有目共睹,本身具有的消炎作用也很關鍵,但不要過量使用,否則容易上癮。

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▼亞麻籽油。反覆的偏頭痛引起的炎症,在飲食中加入亞麻籽油就可以得到治療,這是因為其中的ω- 3發揮了作用。

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▼薰衣草精油。薰衣草精油具有舒緩的作用,用水稀釋後慢慢的按摩太陽穴,有利於緩解頭痛。

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▼羅勒油。在炒菜時用羅勒油代替橄欖油,可以緩解頭痛時引起的肌肉緊張和疼痛。

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▼姜。姜作為一種普遍的食材,對於消除炎症很有幫助,從而緩解頭痛。

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▼蕎麥。蕎麥中的類黃酮能夠減少炎症的發生,平時飲食中多攝入蕎麥是非常有益的。

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▼菊科植物。科學研究表明,菊科植物可以有效的預防和治療偏頭痛,平時多飲茶水也是很不錯的。

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這些天然的療法可以有效的幫助緩解頭痛,或者你可以嘗試瑜伽、冥想來放鬆身心。除此之外,鍼灸對於治療頭痛也是很有療效。在日常生活中改變飲食結構,更多的r攝入這些有益的物質,對於頭痛的預防也很關鍵。如果覺得對你有幫助,記得點贊哦!

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