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這個健美女神竟然建議想減肥的人「請先增加體重」,正要罵她害人…才發現她說得沒錯!

很多女生覺得越瘦越美,所以拚命節食,已經到了走火入魔的程度。瘦得皮包骨真的美嗎?英國22歲女孩Emma O’Neill覺得不是這樣。她曾經也是節食減肥大軍中的一員,還瘦到了47kg,但看著鏡子中那個沒胸沒屁股的自己,她整個人都困惑了。

這個健美女神竟然建議想減肥的人「請先增加體重」,正要罵她害人…才發現她說得沒錯!

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▼這根本不是她想要的美啊!Emma不是個輕易認輸的人,既然這條路走錯了,那就換一條走,太瘦不美,那就胖一點看看。

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▼她開始調整食譜,不再每天提心吊膽計算卡路里,還開始做重訓,一段時間後,她的體重真的開始增長了。

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▼這次增重可不是變胖,在有規律的重訓之下,她的肌肉重量逐漸增多,整個身體的線條看起來更加流暢。增重9.9kg後,她終於擁有了自己夢想中的身材。

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Emma2015年開始增重,那時的她精神很不好,每天吃得很少,還要做大量有氧運動,整個人看起來都很虛弱,開始增重後,她每週都拿出時間來舉重,再也不用挨餓,整個人的精神都好了。

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Emma明白,再有毅力的人也有累的時候,所以不需要強迫自己。她偶爾也會懶洋洋不想運動,或者吃一些不那麼健康的食物,這沒什麼大不了,做一個正常人反而更快樂。

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Emma將自己的故事分享到了社群網站上,現在已經成為了知名的健身博主,大家認為她的理念很值得推崇。瘦弱不是美的唯一標準,健康才是,不要再為了減肥傷害自己的身體了,拿出自信來,過得快樂才是最重要的。

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