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【早餐】燕麥大棗粥

喝粥可以延年益壽,五穀雜糧熬煮成粥,含有更豐富的營養素與膳食纖維,多喝粥可防小病,更是保健養生的最佳良方。

【早餐】燕麥大棗粥

做法和步驟:

1

先將米先用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間熬出的粥糯、口感好。

2

開水把所有材料下鍋,開水煮粥比冷水煮粥更省時間,不會出現糊底的現象。

3

先用大火煮開,再轉文火即小火熬煮約30分鐘。

4

要順著一個方向攪拌,可以讓粥「出稠」,也就是讓米粒粒粒飽滿,粒粒酥稠。

5

粥改文火后約10分鐘時點入少許色拉油,做出的粥色澤鮮亮,而且入口別樣鮮滑。

【早餐】燕麥大棗粥

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女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,