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肝臟給人類的壹封信:我最怕5毒和3敵

 肝臟給人類的壹封信:我最怕5毒和3敵

 

  親愛的人類朋友們:

  妳們好!

  作為壹顆平凡的肝臟,每當聽妳們說到「心肝寶貝」時,我就開心得不得了,謝謝妳們認可我和心臟壹樣重要。可是,很多人只是隨便說說,根本沒把我當做寶貝壹樣疼愛,還讓我備受煎熬。長久以來,我都是五臟中最沈默的壹個,即使不舒服仍堅持工作。妳們卻不體諒我的辛勤付出,反而變本加厲地傷害我。眼看同胞們接二連三病倒,只好壹邊流淚壹邊寫下這封渴求呵護的信。

  我是人體「化學加工廠」

  我住在人體右上腹部,和胃腸是鄰居。有人說,我像壹頂歪戴著的小帽子,罩在胃腸右上方。別看我發育成熟後只有1200克~1600克,卻在人體內發揮著不可替代的作用,「化學加工廠」、「新陳代謝中心」、「解毒大師」等都是我的封號。概括來說,我主要承擔以下5種工作:

  1、產汁功能我生產的膽汁會通過膽管送到膽囊中蓄存下來,人體壹開始進食,膽囊便會自動收縮,將膽汁排入十二指腸中,幫助人體吸收脂質和脂溶性維生素。作為好兄弟,膽囊的血管、神經均來自我的分枝,所以大家都說我們「肝膽相照」。

  2、轉化功能

  作為人體最大的消化腺,我發揮著轉化營養的功能,胃腸將食物磨碎、吸收後,營養經我加工後才能變成可供人體細胞利用的養分。比如,我會將動物蛋白或植物蛋白,加工成人體所需的蛋白質。

  3、貯存功能

  勤儉節約是我的優良品德,人體壹下子用不完的熱量和脂肪,我會暫時貯存起來,以備不時之需。此外,維生素C、D、E、K等貯存和代謝都離不開我,人體約95%的維生素A由我掌管。

  4、解毒功能

  人體就像壹臺大機器,不停運轉,也不斷產生代謝廢物,還有腸道細菌腐敗產物、藥物產物等「垃圾」。這些有毒物質留在體內會損害健康,只有經過我的處理,它們才會變成無毒或毒性較小,且易於溶解的物質,被排出體外。

  5、凝血和免疫功能

  人體內有12種凝血因子,其中4種是在我這裡合成的。另外,我還掌管著大量巨噬細胞,發揮著免疫作用。

  我最害怕的幾件事

  肩負著如此多重任,我也有脆弱的時候,「五種病毒」、「三大天敵」就讓我頭疼不已。

  五種病毒。有些病毒感染人體後,專門愛往我這裡鉆,並在肝細胞裏復制、定居,導致我發炎,這些病毒被稱為「嗜肝病毒」,分為甲、乙、丙、丁、戊五種。得了病毒性肝炎,人會感覺疲乏、無力、食慾減退,嚴重者可能出現黃疸,甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎,如不治療,可發展為肝硬化和肝癌。針對甲肝和乙肝,人類已研發出安全有效的疫苗,定期註射可預防感染。

  天敵壹:酗酒

  酒精進入人體後,很少壹部分由胃裏的酶代謝,90%~95%的解毒工作都留給了我。主人長期飲酒會讓我不堪重負,久而久之讓我變成酒精肝。如不馬上控制,還會演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化,甚至是肝癌。研究表明,34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者,均與大量飲酒有關。為了我的健康,請千萬不要過量飲酒。

  天敵二:亂吃藥

  是藥三分毒,我是藥物代謝的主要臟器,因此常常受到藥物的毒害。據統計,目前至少有1100種藥物具有潛在肝毒性,每次見到它們我都嚇得哆嗦。生活中,濫用抗生素、亂吃減肥藥、隨便吃保健品等行為,都在威脅我的健康。因此,建議妳們在服藥前,最好咨詢專業藥師,不要擅自用藥。

  天敵三:脂肪堆積

  脂肪本不是我的敵人,而是我必不可缺的營養。可人體壹旦攝入過多脂肪,它們便會將肝細胞圍堵起來,細胞便無法正常地從血液中獲得營養,轉化而來的養分也運不出去,最終缺血而死。正常情況下,脂肪應占我體重的5%,超過5%即為輕度脂肪肝,超過10%則為中度,壹旦超過25%就是重度。可以說,我這裡的脂肪越多,對肝細胞的損害越大,從而導致脂肪型肝炎,嚴重的還會發展為肝硬化,甚至肝癌。註重飲食均衡,少吃高油、高糖食物,控制脂肪攝入,才能讓我保持健康體態。

  請對我多些呵護

  我是壹個知足常樂、懂得感恩的器官,主人對我多壹份呵護,我便會更努力工作。做好以下5件事,是我對妳的期待。  

  定期查肝功

  我習慣沈默,但等我實在扛不住,表現出黃疸、肝腹水、消化道出血等癥狀,病情就很嚴重了。希望主人定期體檢,檢查肝功能,盡早發現我的不適。特別是40歲以上男性,曾感染病毒性肝炎者,長期服藥,及有肝癌家族史的人。

  堅持鍛煉

  鍛煉可增加身體代謝,提高免疫力,幫我抵禦疾病。患脂肪肝的人可通過運動幫我消耗多餘脂肪,最好保證每天壹萬步的運動量。此外,慢跑、快走、騎自行車等有氧運動也能幫我「減負」。

  睡眠充足

  壹般來說,我在晚上11點後開始進行新陳代謝,這時進入夢鄉,利於我自行修復。保證每天7~8小時的睡眠,按時作息,早睡早起,我才能精力充沛地工作。

  心態平和

  中醫講,經常抑鬱的人容易肝氣郁結,愛發脾氣的人容易肝氣橫逆。因此,心平氣和、樂觀開朗,也是對我的壹份體諒和愛護。

  綠色蔬菜

  菠菜、芹菜、花椰菜、黃瓜等綠色蔬菜,可滋陰潤燥,舒肝養血,對我好處很多。

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寶寶長高吃什麼最有效

導讀:寶寶長高吃什麼最有效?很多孩子都喜歡吃雞蛋,特別是蛋清含有豐富的蛋白質,非常有利於孩子的成長。大豆是公認的高蛋白食物。帶你看看小孩長高吃什麼最有效。

女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,