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身體健康一覽表!全家健康不用愁,好好收藏了!非常實用!

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眼睛是大腦的窗口

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人們常說”眼睛是心靈之窗”,其實更準確的說法是”眼底是窺探大腦的窗口”.美國《心理科學》雜誌發表的一份研究報告指出,眼底的細小血管可以揭示大腦的健康程度.科學家發現,這些血管越粗的中年人在智商測試中的成績越低.所以中年人有必要每年檢查一次眼底.

皺紋多血壓高

皺紋並不僅僅是衰老的跡象.《老年醫學雜誌》上的一份研究報告稱,皺紋多也可能是心血管問題的預兆.當研究人員將人群按心血管病的風險進行分組研究時發現,皺紋少的人高血壓和心臟病的風險也更低.

食指長不易得前列腺癌

研究報告顯示,食指比無名指長的人罹患前列腺癌的風險比無名指長於食指的人低1/3,因此食指長度可以作為估測前列腺癌患病風險的簡易指標.

牙齒越有力大腦越健康

研究報告暗示,咀嚼能力的強弱可以預測老年痴獃風險的高低,牙齒越有力的人大腦越年輕.但研究人員尚未確定到底是大腦衰老導致了牙齒健康的惡化,還是咀嚼能力變弱影響了大腦.

睡眠不好易得眼病

我國台灣的研究人員發現,那些有睡眠呼吸暫停綜合徵的人在5年內患上青光眼的幾率要比普通人高出一倍.這種眼疾有可能導致人最終失明.當你呼吸不規律時,由於氧氣缺乏會傷害視覺神經,此外血液中氧氣不足也會誘發青光眼.

唇皰疹與老年痴獃有聯繫

有人患感冒時嘴唇和鼻子附近會出皰疹.據估計全球有數以百萬計的人有此症狀.美國哥倫比亞大學的研究人員對59~79歲的人群進行了8年跟蹤研究,結果發現那些容易出唇皰疹的人患認知障礙的風險要高一些.

聽聲音判斷身高

美國華盛頓大學的研究人員最近發現,僅僅聽一個人講話就能比較準確地判斷他的身高.隨著身高增加,肺部氣管底部發出的聲音頻率(專業上稱之為”聲門下共振”)就會顯著降低,所以高個子的人往往音調較低.

9種”臉色”是疾病的徵兆

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中醫認為,人體內臟機能的好壞,可在臉上反映出來.當臉上出現以下這些症狀時,可能您的身體出現了健康問題.為了將這些疾病隱患及早扼殺在”搖藍”之中,不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部.肌膚的顏色、光澤能反映內在臟腑的健康狀態,是身體健康的”晴雨表”.

1、臉色發黃

發黃主要是因為肝細胞損害或膽管阻塞,使血液中膽紅素濃度超過正常範圍、滲入組織與黏膜而造成的,醫學上稱之為”黃疸”.此種臉色主要見於急性黃疸型肝炎、急性膽囊炎、膽結石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者.此外,鉤蟲患者由於長期慢性失血,也會出現臉色發黃的症狀。

2、耳朵發紅

耳朵代表了腎的狀況.耳廓呈紅色或紫色說明循環不好.要少飲酒,少吃精細食物,少吃糖,多做運動以促進循環功能.

3、面頰呈褐紅色

面頰發紅是高血壓的徵兆.因此,面部呈此顏色的人要注意減少吸菸量或戒菸,經常量血壓.

4、臉色紫紺

其多數情況下由低氧引起.劇烈的疼痛常使臉色蒼白而帶有紫紺;心力衰竭、先天性心臟病等,也都會使病人臉色變為青紫色.

5、鼻類呈紅色或紫色

鼻尖代表了心臟的情況.鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高,或鹽和酒精攝取過多.因此,在日常飲食中,要避免攝入過多的鹽,戒菸限酒,以清淡飲食為主,起居規律.

6、眼圈發黑、臉色晦暗

早上起來,如果發現自己面呈此狀,表明腎臟負擔太重了.要減少用鹽量和用糖量,能不加糖的菜儘量不要加糖,用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療.此外,吃啥補啥,可用豬腰子煮湯吃有一定的療效.

7、臉色潮紅

潮紅有生理性臉色潮紅和病理性臉色潮紅兩種.前者出現在日曬、飲酒、劇烈運動或情緒激動、憤怒和害羞等情形下;後者主要發生在感染引起高熱性疾病(如傷寒、瘧疾、肺結核、肺炎等)或服用阿托品等擴張血管藥物或者大量服用激素之後.

8、臉色發黑

中醫認為,臉色發黑是腎虧表現,故需用補腎藥物治療.另外,腎上腺皮質功能減退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性腎功能不全、肝癌等患者,也會臉色變黑.長期服用某些藥物,如抗癌藥物,也會出現這種現象.

9、皮膚過於白皙

皮膚過於白晳,可能是氣血欠虧所致.改善這一症狀,可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠.常吃這些食物,可使臉色紅潤起來.

疾病是可以預防的,一旦出現苗頭時只要發現及時並立刻加以調養就能將它扼殺.所以不要忽視你身上的任何一個小細節,仔細觀察,這樣才能為健康保駕護航哦~

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這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,