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7種「可以舒緩胃灼熱」的日常食物 喝對的酒能夠讓你的胃變更健康

現代人外食應酬多,許多人有胃食道逆流或是胃灼痛的狀況,胃痛通常是因為胃酸逆流(或逆流性食道炎),胃炎,胃潰瘍等等疾病。而這些疾病的發生,基本上都跟過多的胃酸是有關係的。以下這7種日常生活中常見的食物,可以有效減緩胃不舒服的狀況發生,一起來看看。

 

▼1. 小蘇打

小蘇打(碳酸氫鈉)能夠很有效減化胃中的酸度,將一茶匙半的小蘇打粉加入開水後即可飲用,很快就感覺到舒緩的效果。另外,高鹽度的小蘇打可能會導致其他健康問題,所以不要食用過多喔!

 

▼2.口香糖

有研究指出,飯後咀嚼半小時的口香糖,胃食道逆流或是胃灼熱的人都會有感到緩解的感覺。由於口香糖會增加唾液,可以幫助胃沖洗胃酸。需要留意的是,一定要選擇無糖的,不然可能會導致牙齒方面的問題。

 

▼3.蘆薈

蘆薈對消化系統有很大的影響,舒緩腸道和喉嚨發炎都很有效。可以選擇每次飯前飲用半杯蘆薈汁,但要記住不能過量,不然就會有腹瀉的可能性。



 

▼4. DGL甘草

甘草被認為是對於消化系統最天然的保健食品,但是吃太多甘草糖可能會造成高血壓等副作用。於是就有人做成藥片,適合想要固定吃甘草的人。

 

▼5.赤榆

赤榆有助於在胃裡形成一個保護膜,防止胃酸造成的灼熱感。飯後或睡前喝一杯加入幾茶匙赤榆的水,效果很好!

 

▼6.洋甘菊

有醫院認為洋甘菊與治療胃食道逆流有關,可以透過酊劑或是茶飲來補充。雖然沒有確切證明,但幾百年來,古人都靠這個傳統治療方法。


 

▼7.苦味酒

只要1-3茶匙,就可以快速舒緩胃灼熱。雖然多數人會等到發生問題才開始飲用苦味酒,但想要喝保健的人,也可以在飯前15分鍾飲用當做預防。

 

如果還沒時間看醫生,就暫時靠這幾招吧!痛苦的感覺會減少很多喔!

boMb01 撰寫報導,資料來源:Shareably

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