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含糖飲料有多可怕? 小孩喝下超過350c.c.的含糖飲料 生長激素會停止分泌2小時

據董氏基金會統計,台灣有五成孩子每天喝一杯以上的含糖飲料,攝入量高居世界第二位。這不是什麼好事,早就有研究發現,含糖飲料會讓孩子長胖、蛀牙,增加心血管疾病的機率,現在又有研究指出,含糖飲料會刺激胰島素上升,抑制生長激素分泌。

 

▼台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫兒科主治醫師申一中表示,含糖食物或飲料屬於「高升糖指數」食物,吃下去後會刺激胰島素快速上升。胰島素和生長激素會互相拮抗,孩子一旦吃下過多甜食或飲料,恐怕會抑制生長激素分泌,影響發育。

 

▼以20公斤重的孩子為例,喝下350c.c.的含糖飲料,體內生長激素便會停止分泌2小時。不想讓孩子長不高的話,最好控制他們的含糖飲料攝入量。很多家長擔心孩子長不高,會尋求各種轉骨、轉大人配方,但中醫師表示,孩子初經和變聲時,往往已進入青春期發育後期,此時才開始著手調理,已經錯過了黃金時間。

 

申一中還表示,民間常見的轉骨方,內容多為各家驗方或以草藥為主,未必人人適用。像是男生屬陽,易怕熱流汗,就要加補陰藥材;而女生屬陰,易手腳冰冷,就需用補陽藥材。他建議家長帶孩子尋求專業中醫師協助,調配個人化處方並定期回診調整。

孩子很喜歡喝含糖飲料,但這種飲料對他們的身體沒有好處。想讓自己的小孩「高」人一等的話,家長一定要注意啊。

boMb01 撰寫報導,資料來源:網路

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