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天天聽到「你瘦了」會被洗腦 她的減肥計畫大成功 心理學家:真的有用

通常我們都用激將法來試圖改變一個人的狀態,比如說「你又胖了!」來激勵他減肥,其實真正有減肥效果的一句話卻是「你瘦了!」,聽起來很荒謬嗎?不信就來看日本深夜節目「summer的神疑問」做的實驗吧!

 

 

▼這檔節目找來一位在居酒屋工作的28歲女生瀧川久美子,安排她周圍的朋友和居酒屋的客人、員工共30人,每天輪流對她說「你瘦了」、「臉變小了」、「皮膚有光澤了」,來驗證這些讚美的話會不會真的有減肥效果。

 

▼聽家人介紹,瀧川美久子平時很懶惰,不愛運動,喜歡喝酒、吃零食、看漫畫,起初聽到客人和同事們對她的稱讚,她還不以為然,但是下班後卻開始注意自己的外表,開始戒酒,還跑去健身房做運動,一做就是5個小時。

 



 

▼在實驗開始前她的體重是69.3公斤,經過兩個星期的鍛煉,體重降到68.3公斤,整整瘦了一公斤。事實證明聽多了「你瘦了」這句話確實對減肥有作用。

 

▼心理學教授野口京子從專業的角度解釋了這一現象,原理就是Stroke Effect,平時不注意保持身材的人,在不斷聽到別人說「你變瘦了!」,就會不自覺的關注自己的外表,為了達到別人心目中的形象,會加倍的去減肥,讓自己相信真的變瘦了,再聽這樣的話時可以心安理得的享受讚美。


 

一句話對瀧川久美子帶來了正面情緒,成為推動她減肥的動力,不僅生活變得健康起來,還開始走桃花運,瘦下來的她終於有男生約了。

所以下次想激勵別人減肥的時候,記得要經常對他說「你瘦了」哦!

boMb01 撰寫報導,資料來源:Pandora.tv

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