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年底掃貨忙 小心買出“購物病”

    導語:隨着春節的日益臨近,眼下各大商場的促銷活動進行得如火如荼,引得“購物狂”們傾情血拚。不過,專家提醒,在大包小包滿載而歸的同時,要當心買回“購物病”。這是因為,每每打折季過後,醫院都會接診一大批“購物病”患者。

年底掃貨忙 小心買出“購物病”掃貨警惕“購物病”

  背包背出肩關節周圍炎

  54歲的羅姨與女兒在商場掃貨一個晚上,一手提着兩雙靴子,把大包小包的購物袋掛到另一側肩膀上。結果次日,她的右側肩膀很痛,手臂不能上舉,到醫院一檢查,是犯了肩關節周圍炎。

  和購物有關的疾病中,肩關節周圍炎最常見。這是因為,肩關節是全身活動範圍最大的一個關節,其軟組織更易勞損。中老年女性肩關節往往存在不同程度的勞損,如果短時間內負荷過重,肩扛手提重物,就容易出現肩關節周圍炎。

  支招:肩膀酸痛,許多人的第一反應是不要活動肩膀,以免加劇損傷。其實,這是錯誤的。恰恰相反,不能“因痛不動”。炎症急性期要保持適度運動,避免軟組織發炎后出現黏連,進而影響關節活動的範圍。但是,活動肩膀的範圍和強度大有講究:受傷一側肩膀抬起,向上伸展的角度不超過九十度,做擴胸運動時,向外伸展的角度也不超過九十度。簡單來說,動作的幅度不要超過做“梳頭”動作時的範圍。運動應持續到疼痛消失,同時可以在局部疼痛位置貼膏藥,塗外用軟膏。

  如果疼痛超過24小時沒有緩解,72小時沒有消失,應到醫院處理。如果出現肩關節周圍炎急性發作,肩膀疼得不能動,則必須馬上就醫。

  拎袋拎出腕管綜合征

  商場里常見“購物狂”們拎着大包小包的“戰利品”繼續掃貨,埋單時索性把購物袋掛在手腕上,或者轉移到另一側手上,騰出手去掏錢包。這樣的動作很危險,容易誘發腕管綜合征和腱鞘炎。患者往往早就存在慢性勞損,短時間負荷過重,就會誘發勞損加重,從而出現癥狀。腕管綜合征因為神經受到壓迫,患者的手腕一旦翻動到某個角度,就會觸發出刺痛感和麻木感,腱鞘炎多發於大拇指,表現為手指有彈響。

  支招:如果出現手麻等癥狀,可以到醫院做肌電圖確診。曾發作過腕管綜合征的市民,購物時不要將重物長時間掛在手臂上,平時不要長時間用一種姿勢去抓握拿物,不要用手指去抓重物。可以調整用力習慣,最常用的一個辦法是擰毛巾時換個方向,原來習慣順時針擰,則不時改用逆時針。

  淘寶淘出高跟鞋綜合征

  購物時要選好裝備,小心加重“高跟鞋綜合征”。常穿高跟鞋的女性容易患有拇趾外翻、扁平足等病,要盡量避免穿尖頭、細高跟的皮鞋購物。

  支招:最好選擇鞋跟矮而粗、寬鬆、透氣,皮質較軟的鞋子,或者是慢跑鞋。

  逛街逛出膝關節磨損

  在大型購物中心逛,尤其是打折季,在不同專櫃前比較款式、打折力度,用腳步丈量商家促銷的誠意,對膝關節是一個巨大的考驗。

  人到中年,膝關節多少都有磨損,尤其是體形偏胖的中年婦女,更容易出現膝關節退行性病變。此外,購物時走得太多,膝關節承受的壓力過大,會加劇磨損,誘發膝關節骨性關節炎,有時不止關節疼痛,小腿也會酸軟。

  支招:要減少對膝關節的磨損,在商場購物時盡量少爬樓梯。如果購物地點比較分散,當到下一個購物點的距離超過一個公交站時,請果斷搭車。急性發作時,可進行理療,降低炎症反應。如果在醫院檢查發現有軟骨破損,可向關節腔內注射玻璃質酸鈉,修復軟骨。膝關節出現磨損后,由於腳底受力不均,會影響自己的步態,並進一步加劇對膝關節的損傷。不過,輕微的磨損往往不能用肉眼觀察到步態的改變。可以到康復科通過儀器檢測足底壓力,然後量身定製專門的矯形鞋墊,通過改善腳底受力情況,緩解對膝關節的磨損。

  用拉杆箱可遠離購物病

  掃貨時別一鼓作氣掃到底,而應不時暫停片刻,坐下來欣賞一下戰利品,既讓腿腳休息,也能冷靜頭腦,避免荷包過度“失血”。

  太重的購物袋不要單肩背,盡量雙肩輪換背。

  拎重物時不要用手指或者手腕長時間勾着購物袋的拎帶,而應盡量使用手掌。拎物時要來回換手,讓手得到放鬆。

  到大商場或者商家分散的場所購物,盡量使用小推車、拉杆行李箱裝“戰利品”。

  網購時注意定時滴眼藥水,見縫插針地利用網頁打開的間隙來眨眼,以預防乾眼症。

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  新開商場 最好別逛

  剛剛裝修的賣場,甲醛味道極重,無疑對顧客的身體不利。專家建議,顧客不要在新開的商場內長時間逗留,尤其老人兒童應避免逛此類商場。

  據了解,甲醛對人體健康的影響包括嗅覺異常、刺激、過敏、肺功能異常、肝功能異常、免疫功能異常、中樞神經受影響,還可損傷細胞內的遺傳物質,是可疑致癌物。其中,最敏感的是嗅覺和刺激,其主要危害表現為對黏膜的刺激作用,甲醛經呼吸道易於吸收,濃度稍高時刺激上呼吸道,引起咳嗽、胸悶,同時額部感到有特殊的壓迫感,並使黏膜潰爛,進而在肺部引起炎症。吸入甲醛后引起食慾減退、厭食、體重減輕、衰弱、失眠症,如果經常接觸則可能產生過敏現象,並可造成皮膚組織潰爛。甲醛對中樞神經有麻醉作用。

  新開商場大多都是在短時間內裝修完開業的,而有的商場為了趕節點,甚至還沒有裝修完就開業,一般情況都會甲醛超標。冬季寒冷,老人和孩子的體質較弱,對外界不利因素的抵抗能力較弱。因此,盡量避免到這類商場去逛。甲醛在通風條件較好的情況下,大約半年才能散盡,也就是說,新開商場最好半年之後再去逛。

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