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春天排毒是最好的時節

春天排毒是最好的時節

春天排毒是最好的時節

 

   春天是排毒的黃金時間,無論是身體還是肌膚。春天既可以多多的戶外運動,也有更多的新鮮蔬菜供我們選擇,這個時節對女人來說排毒最適合了,但排毒不是一味吃排毒養顏膠囊就可以,現在教你春季怎麼給肌膚排毒。   

春天排毒是最好的時節

利用黃金睡眠時間

對於體內和肌膚堆積的毒素,一切源於不充足睡眠帶來的新陳代謝紊亂,缺覺的狀態打亂了排毒時間表,所以保證充足、高質量的睡眠狀態能夠幫助肌膚排除毒素。因為在睡眠中,人的機體自身會加快微循環來為身體各部分輸送營養,帶走廢物,同時也改善了黑眼圈的情況。

相信食物的力量

不管是中醫護理調養還是西醫皮膚科都在推崇一個共同的概念,就是內調+外療的護膚方式。通過內部食物的服用效果搭配外部護膚產品的共同作用,將肌膚徹底改善。在攝取食物時,養顏花草茶都具有不同程度的排毒凈化作用,同時平日攝取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。重要的是多補充維生素C,維C以及其衍生物是公認最好的促進肌膚微循環的護膚成分。

春天排毒是最好的時節

補充足夠的水分

清水是最好的排毒凈化產品,每日必須保證攝入8杯水,才會讓微循環徹底改善,毒素不再堆積。但是切記不可一次性喝大量水,那可能導致水中毒,即血液濃度驟降后,心臟的工作量加大,引發的一系列問題。

按摩改善微循環

通過按摩淋巴的方式,能夠起到改善微循環的作用,良好的微循環才能夠幫助肌膚打開通道,讓毒素更加通暢地排出。

每晚十點是淋巴代謝活躍期,也就是最容易將黑色素代謝出肌體的時間。每天在這個時間,先用水洗面膜敷在臉部五分鐘左右,再配合淋巴按摩,將沉積在肌膚里的毒素排出。

春天排毒是最好的時節

淋巴排毒按摩法:

四條「排水溝」按摩

1、從眉心出發沿眉骨滑向太陽穴;

2、從眼下出發,向上滑動到太陽穴;

3、從鼻翼出發,向上滑動到耳朵上緣;

4、從嘴角出髮帶到耳後,沿頸部滑向肩肘內側

三個「排水孔」按摩:

按壓太陽穴、耳後穴、肩肘內側和鎖骨的連接點這三個位置,每個地方按壓三秒后鬆開,重複按壓五次。

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