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中國最長壽人瑞—256歲李清雲公開秘方!每日竟然必喝一種水…

中國最長壽人瑞---256歲李清雲公開秘方!每日竟然必喝一種水…
李清雲(1677-1933)壽享256年,是清末民初的中醫藥學者,也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵,在他200歲時,仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子,子孫滿堂。
1933年傳說活了256歲的李清雲與世長辭,他先後共有24位妻子,180位後人。當時的紐約時報與《時代》雜誌做了報導。按照這個年代推算,他應該生於清康熙16年(1677年),先後歷經了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國,在世256年,是世界上極罕見的長壽星之一。
他長壽秘訣:只一個「靜」字
生活上他的長壽 作法是:
一長期素食,
二心靜、開朗,
三常年將枸杞煮水當茶飲。
在心理上如何調 整才能長壽?
李清雲認為:人的壽命有長有短,這是由元氣所主宰的。元氣,又稱原氣,稟受於先天而賴後天榮養而滋生。他形象地把愛護與不愛護元氣,比作蠟燭存放的位置。若是把點燃的蠟燭置於罩籠內,則燃燒的時間長;若置風雨中,則時間必短或即熄滅。養生之道,亦是如此。
他非常欣賞老子之言:「毋勞汝形,毋搖汝精,毋使汝思慮縈縈(纏繞)。寡思路以養神,寡嗜欲以養精,寡言語以養氣。」他說,此中妙旨,往往被不善養生之庸人所忽視。
他根據圃翁(古代一位善於養生的老人)的養生理論,特彆強調善養生者必以慈、儉、和、靜四字為根本。
所謂慈,即仁慈、慈愛,也就是心地善良,不害物不損人,一片慈祥之心。這種慈祥、仁愛的快樂心情,足以抵禦各種災害,自然就可以使人健康長壽,養其天年。
所謂儉,即節省或節制之意。儉於飲食則養脾胃;儉於嗜欲則聚其精神;儉於言語則養其氣息,防止產生事非;儉於交遊則可擇友寡過;儉於酒色則清心寡慾;儉于思慮則可免除煩惱和困擾。凡事省得一分,則受一分之益。
所謂和,即和悅之意。君臣和則國家興,父子和則家宅安樂,兄弟和則手足提攜,夫妻和則閨房靜好,朋友和則互相維護。此為至祥之道也。
所謂靜,就是清靜、冷靜、安泰之意。也就是說身不過勞,心不輕動(胡思亂想)。神傷甚於體傷,「神之不守,體之不康。」
李清雲在講到自己的起居飲食時說:「食不過飽,過飽則腸胃必傷;眠不得過久,過久則精氣耗散。餘生二百多年,從未食過量之食,亦不作過久之酣眠。」
他還講到生活細節的注意事項。提出,凡細小之事,人們往往容易急躁,如此必然傷身。他告誡人們:寒暖不慎,步行過疾,酒色淫樂,皆傷身,損傷之極,即可亡身。所以,按著先人的養生術,行不疾行,目不久視,耳不極聽,坐不至疲,卧不至極;要先寒而衣,先熱而解,要先飢而食,先渴而飲,食慾數而少,不欲頓而多;要無喜怒哀樂之系其心,無富貴榮辱之動其念。此乃長壽之道也。
李清雲最後告誡說,飢寒痛癢,父母不能代,衰老病死,妻子不能替。只有自愛自全之道,才是養生的準則和關鍵。
下圖為李清雲年輕一點的樣子:
中國最長壽人瑞---256歲李清雲公開秘方!每日竟然必喝一種水…
關於李清雲是否真的256歲之爭議:
李清雲究竟有多大歲數?至今仍是個難解的秘。據現已經掌握的資料證明,李清雲至少有170歲無疑。李清雲來開縣后僱佣的挑葯擔子的少年向此陽,是現在住在長沙鎮李家灣人黎廣松的外公,生於1806年,活了九十三歲,死於1899年。那時,李青雲還健在。向此陽十四歲為李挑葯擔子,李當時像個五十多歲的老人,以此推算,至少活了170 年。

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幾乎沒有人知道李清雲早年的身世,目前的資料只知道他出生於四川,最後也終老在了那裡。他10歲的時候出外前往甘肅,陝西,西藏,安南,暹羅和滿洲採集草藥。隨後他的事情就基本上沒有任何記載可循。再隨後的日子裡,他就依靠為人看病出售中草藥為生,並在其右手留有長達6英吋的指甲。
他自己也承認自己並不是出生於1677年而是1736年,也就是說他活了197歲。但在1930年時成都大學的教授胡忠謙發現了他的出生「證明」,他應該出生於1677年,當時的清政府還為他舉行了150歲和200歲的壽禮慶典。
關於李清雲長壽 秘方枸杞:
英國、法國的醫學科研工作者得到這一消息后,便對枸杞進行了深入研究,發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素,便取名為「維生素X」,也稱為「駐顏維生素」。經動物實驗證實,枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生,降低血糖及膽固醇等作用。枸杞的返老還童作用表現為:對腦細胞和內分泌腺有激活和新生作用,增強荷爾蒙的分泌,清除血中積存的毒素,從而可維持體內各組織器官的正常功能。
中醫早已認可枸 杞延年益壽,枸杞的祛疾延齡作用由來已久,早在《詩經》、《山海經》中均有記載.
中國醫學科學院研究證實,枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用,促進造血功能恢復,升高周圍血的白細胞數,對機體產生保護作用。
此外,枸杞能抑 制脂肪在肝細胞內沉積,防止脂肪肝,促進肝細胞新生,也能抑制單胺氧化酶的活性。
西醫印證了枸杞 的強大功效,現代文明發現,枸杞至少含有:
以甜菜礆為主的5種生物礆,數十種甾醇類化合物,16種微量元素,多種維生素,(胡蘿蔔素幾乎是所有食品中含量最高的),3種脂肪酸,16種氨基酸。大量的水溶性多醣。
據英國科學家最近研究,天然的β胡蘿蔔素能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷。科學家認定,自由基是人體代謝產生的惰性因子,是機體老化及癌變的活性劑。而β胡蘿蔔素能消滅清除自由基的惡性作用,因而是延緩衰老的一種較為理想的飲食因素。科研證明,飲食中如含有大量的胡蘿蔔素,則某些癌症發病率可大為降低,尤其是口腔、肺、前列腺、皮膚和肝癌等。同時β胡蘿蔔素還可增強人體免疫系統功能。更多精彩文章請看:
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