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李英愛靠吃這個,7天瘦1.5公斤!!劉嘉玲健康瘦,從59→45公斤的秘密武器!!不知道就跟不上時代了!!

藝人為了減重什麼方法都試過,但是你瘦得健康又結實是每個女人都想要的!!今天就來告訴大家李英愛跟劉嘉玲健康瘦的法寶!!

李英愛靠吃這個,7天瘦1.5公斤!!劉嘉玲健康瘦,從59→45公斤的秘密武器!!不知道就跟不上時代了!!

李英愛靠葡萄減重!!

李英愛靠吃這個,7天瘦1.5公斤!!劉嘉玲健康瘦,從59→45公斤的秘密武器!!不知道就跟不上時代了!!

擁有「氧氣美女」之稱的李英愛曾經不藏私的公布她的瘦身法保,因為生產體重增加的她,產後瘦身時晚餐只吃葡萄,一星期就減掉1.5公斤!!

其實葡萄的好處非常多,連皮一同食用還能增加膳食纖維,提升飽足感。

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葡萄除了有高鉀、利尿、消水腫外,還有一種物質—白藜蘆醇,可以提高新陳代謝的速率。大家都知道葡萄富含花青素,花青素抗氧化又可以提高免疫力!!最重要的是,適度補充花青素還可以鞏固膠原蛋白,減重的同時,也能維持皮膚緊實度,不會因為體重減少而出現皮膚鬆垮、橘皮叢生的窘況!!

劉嘉玲的地瓜餐減肥法

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劉嘉玲的方式是早上要吃一小碗飯跟兩個小地瓜,還要搭配兩種蔬菜,一個月當中,有四天要這樣吃,而且所謂排毒的這四天,完全不能吃肉。

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因為地瓜富含纖維,會使排便順利,另外劉嘉玲每天都會搭配運動,除了早餐的地瓜餐外也不暴飲暴食,食物盡量都以清淡為主。

劉嘉玲說:「按照這個療法進行,人會很容易肚子餓,上廁所也會去得很順暢,如果想減掉體重,便要吃得清淡,適量的運動!」

想要瘦得健康,瘦得漂亮一定要搭配適量的運動,否則就算瘦了,也瘦得不好看!!!

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