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超勵志!不靠手術藥物,靠這4招狂甩26kg的胖妞竟2個月變身女神!

超勵志!不靠手術藥物,靠這4招狂甩26kg的胖妞竟2個月變身女神!

看電視說女生失戀結果化悲憤為食量,但是人家卻不胖,而我失戀拚命吃的後果就是變成了142斤的大胖妞,

結果走在街上連半年沒見的朋友都不認識我了,打個招呼結果對方整個人呆住,

意思就是我變這麼胖,結果一點都不認得我。

 

告誡所有失戀的女生,絕對不要化悲憤為食量,這樣會讓自己陷入肥胖的困境,最後還是把自己給陷害了——變成了肥婆~當你失戀了,

更加不要吃東西讓自己變得更差,應該讓自己不斷變好,變得更加美麗,更加苗條!後來我醒悟了,

花了最短的時間華麗麗地甩肉42斤,從142J變成現在的90J。

 

第一步,我整理了自己所有的零食,只留了一小部分紅薯乾、杏仁、水果,其他的都送給了同事,

這些曾經在午夜、黃昏或一天中的任何時候,用來填滿內心的垃圾,被戒掉兩週後,我的體重減少了3斤。

初戰告捷。

第二步,一個人的周末,不再躲在被窩,靠網路和外賣度日。我嘗試DIY各種清淡的食物,

為了不讓自己有時間胡思亂想,我花了很多心思在配餐上,每一餐都搭配得精緻多樣,

這樣做的好處是,既沒有時間胡思亂想,也頗有心計地避開消化系統的「造反」。

再戰得勝。

第三步,寫日記。日記中,不再爬滿那些纏綿憂傷的感情,而是洋溢著健康飲食快樂。

我把每天吃的食物一一記錄在案,有時候,還會配一張自己創作的小畫。

超勵志!不靠手術藥物,靠這4招狂甩26kg的胖妞竟2個月變身女神!

用科學的方法指導自己每天吃了什麼、吃了多少,並跟蹤進食後的感覺。堅持,並不容易。

但每次翻日記,都會感慨,「唯有美食和愛,不可辜負」!第四步,不斷運動。我喜歡走路和跑步。這樣,從我開始減肥,每天上下班走路時間不少於40分鐘,

速度要稍微快點,風雨無阻。或者周末每天早上出去慢跑1個小時,回來喝水和吃水果,

不能大口大口地吃熱量大的食物哦!

 

經歷過這次,我終於懂得,要在自己心裡栽種陽光,懂得愛自己的理念應該是更加健康,更加美好!

送給各位正在減肥和經歷減肥或者感情挫折的女生!

 

本篇圖文摘取自網路,,如有侵權,告知即撤除我將會在最短時間進行撤除。

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