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來學學不老女神徐若瑄的保養經

一直以來vivian徐若瑄都是大家心目中不老女神的代名詞,這位即將邁入40歲的美女終於迎來自己的人生大事,在巴厘島舉辦私人婚禮,成為一名幸福的新娘。公布的婚禮照片上,徐若瑄一臉甜蜜笑意,完美的肌膚狀態以及精緻典雅的妝容讓她看上去真的好似碧玉少女。當身邊一些不老女神紛紛破「功」,只有她的時間彷彿永恆的定格,一起來看看vivian的保養經吧。

來學學不老女神徐若瑄的保養經

保養要由內而外

徐若瑄特別提倡的是由內而外的保養,只有保持良好的生活習慣,輔以健康綠色的飲食,才能從根本上緩慢時間的腳步,外擦的保養品也會更加見效。vivian自己每天起床會空腹吃一顆魚油,魚油中富含多不飽和脂肪酸,它能夠調節血脂、改善大腦記憶等等,被專家評為最值得人類攝入的保健品之一。補充魚油的同時注重補鈣和鐵,能讓營養功效加倍。

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注重防晒

徐若瑄建議女生一定要從20多歲就開始保養,為皮膚打下一個好的基礎,有了穩固的基底之後就不用特別辛苦地去彌補,讓保養也變得更加輕鬆。20多歲的女生皮膚沒有太大的問題,注重好基礎護理就可以,防晒是這個階段的重中之重。紫外線不僅讓肌膚曬傷變黑,更會加速肌膚的老化,所以徐若瑄一年365天都會做好防晒的功課。

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肌膚抗糖化

而臨近30歲的女生,則要加強肌膚抗老化、抗糖化,肌膚糖化指的是我們身體內的重要的蛋白質和通過飲食攝取的「糖」結合,糖化後生成蛋白質並在體內積累,它直接導致皮膚鬆弛、紋理變粗、無光澤、產生皺紋。因此,vivian建議要減少對甜食的攝入,將精米主食改為粗糧,多吃蔬菜與豆製品。

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高科技美容

作為一名保養達人,徐若瑄更會親自嘗試一些高科技美容工具。她曾大方分享了一些愛用品:例如超導美容儀,能夠幫助吸收很難進入肌膚的膠原蛋白和玻尿酸這些大分子成分,而脈衝光將溫和的波動在肌肉上作用,引起肌肉的運動,讓肌膚緊緻有彈力。

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維持樂觀心態+運動

徐若瑄認為,比起擦保養品更重要的,就是要保養自己的心。而保養自己的心就是要維持樂觀的心態,雖然看上去似乎也是老生常談,但是當你真正做到了你就會發現整個世界都變得不一樣。你不再去為一些瑣碎的事情感到困擾,順其自然並且勇敢去接受生活賦予你的一切,勇敢讓人充滿年輕活力。另外,堅持運動也是讓身體保持朝氣的要點,vivian即使再忙也會抽空做一些有氧運動。

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