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為了維持這身壯碩的體格,巨石強森一天內竟然吃下了12人份的食物!這實在太拼了……

為了維持這身壯碩的體格,巨石強森一天內竟然吃下了12人份的食物!這實在太拼了......

好萊塢不少的動作鉅片都能看到巨石強森的蹤跡,但在成為電影明星前可是一位職業的摔角選手,從小到大受到祖父彼得·馬維亞和父親洛克·強森的影響,以「洛克·馬維亞」為名走上職業摔角手生涯,後來因在1996年到2004年間擔任世界摔角聯盟麾下選手「巨石」聲名大噪,他是公司史上首位三代摔角手。

 

巨石強森與WWE洲際冠軍腰帶

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強森被視為史上最偉大的摔角手之一,他在WWE建立17次冠軍王朝,包括10次世界冠軍、8次WWE(F)冠軍和兩次WCW/世界冠軍。他還贏得兩次WWE洲際冠軍和五次WWE雙打冠軍,是WWE第六位三冠王,還是2000年皇家大戰優勝者。

 

巨石強森首次演出電影《魔蠍大帝

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但在2002年首部出任主演的電影《魔蠍大帝》,讓他受到好萊塢的注意,無論在摔角比賽或是接受採訪以及演戲總能張力十足的演出,令無數的人覺得他散發著獨特的魅力。

在摔角比賽、演戲他始終有著一身健美的身材,到底是怎麼吃出來的?其實他一天需要吃七餐,總共12人份的食物!

 

為了維持這身壯碩的體格,巨石強森一天內竟然吃下了12人份的食物!這實在太拼了......

2014年上映的《海克力士》,在劇中他為了呈現出壯碩的體態花了足足一年的時間調整飲食,一天裡頭需要大吃7餐來補充身體裡所需的大量蛋白質。

為了維持這身壯碩的體格,巨石強森一天內竟然吃下了12人份的食物!這實在太拼了......

《海克力士》預告片


 

以下是他一天7餐裡的飲食食譜
第一餐:10盎司(284克)鱈魚、2顆雞蛋、2杯燕麥粥
第二餐:8盎司(227克)鱈魚、12盎司(340克)地瓜、1碗蔬菜
第三餐:8盎司( 227克)雞肉、2碗精白米飯、1碗蔬菜
第四餐:8盎司(227克)鱈魚、2碗米飯、1碗蔬菜、1湯匙魚油
第五餐:8盎司(227克))牛排、12盎司(340克)烤馬鈴薯、菠菜沙拉
第六餐:10盎司(284克)鱈魚、2碗米飯、沙拉
第七餐:30克酪蛋白、10個蛋清煎蛋、1杯蔬菜汁、1湯匙Omega-3魚油

依照這個食譜計算下來,巨石強森一年裡吃了371.5公斤的鱈魚,82.5公斤的牛排和雞肉!

看來這一餐算是小菜一疊了!

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吃了大量的蛋白質再結合殘酷的重訓,巨石強森才練就這身讓無數男人夢寐以求的壯碩身材!

為了維持這身壯碩的體格,巨石強森一天內竟然吃下了12人份的食物!這實在太拼了......

 

各位男士們,你們準備好了嗎?分享出去,讓更多人看到巨石強森的堅毅!

Via Foxsports

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