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這個女子只是站在跑步機上,就做盡一連串人人受用的健身動作…感覺累死的是跑步機啊!

累的是跑步機吧?!

夏天快要到了,你是不是還在擔心肚子上的贅肉,是不是決心要開始減肥,想要在夏天美美的展示自己?下面就有網友展示自己的一套健身方法,用到的只是一台跑步機,就能讓你全身的脂肪都燃燒起來,一起往下看吧!

 

▼撐在跑步機的扶手上收腿,不僅鍛煉上臂力量,還能鍛煉到腹部核心肌群跟大腿。

這個女子只是站在跑步機上,就做盡一連串人人受用的健身動作…感覺累死的是跑步機啊!

 

▼雙手撐在一側的扶手,一條腿搭載另一側扶手,另一條腿向身體後方擺動…不僅可以瘦手臂,腿,還能瘦腰。

這個女子只是站在跑步機上,就做盡一連串人人受用的健身動作…感覺累死的是跑步機啊!

 

▼影片中還有介紹了更多的動作,一起來學習吧!

 

健身這種事是需要持之以恆的,再棒的鍛煉方法沒有主觀的努力都是白費的。好的身體才是最重要的,那些想要擁有健美體魄的朋友們可以好好跟隨影片中的網友學習,快點分享這個影片給你的朋友們,讓我們大家都能擁有一個健康的體魄吧!

看看這個吧

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