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腹部排毒減肥妙法:帶脈刮痧、梳肚子

人體肚子上有許多直行的脈絡,而只有一條經脈是橫繞腰部一圈就像一個水桶中間纏了一個帶子,中醫稱爲「帶脈」,被認爲與婦女的經、帶、産等關系密切。

腹部排毒減肥妙法:帶脈刮痧、梳肚子

即爲掌管女子婦科系統的功能之重要經絡。古人非常注重教育女子,要保護好帶脈,不受寒涼侵蝕,不受濕熱困擾。

如何養護帶脈呢?現在大都盛行拍打(敲)經絡,有效果明顯的,但也有效果不明顯的。

腹部排毒減肥妙法:帶脈刮痧、梳肚子

其實,疏通經絡的方法不一定局限一種方法,還可給肚子和帶脈刮痧,不是真正意義的刮痧,沒有出痧點而是借刮痧板的力量來輔助按摩,疏通血脈,對有些人可能效果奇好。­

1、刮正面:

臨睡前,仰面平躺,隔一層睡衣,選用無扣的,一手持刮痧板,從胃部推壓到小腹的恥骨聯合處正中線,反複大約10次。再從中間分別向左向右做幾遍,從上到下。

注意:要用些力下壓至皮下經絡線上,有酸或敏感點,不要在肚皮表面摩擦,感到肚皮內微微發熱。

2、刮側面:

正面刮完,側身刮拭肋下,從上而下,直到腰際,抵達髂骨邊緣正好落在帶脈上。兩側刮約10次­。

3、刮帶脈:

分兩邊做,從後腰部中間開始,按帶脈區域,用刮板依次上下移動,順序前行,直到腹部,最後落在恥骨聯合上反複10餘次,然後換做另一側。初次做,莫急於求成,適可而止,別過興奮,影響睡眠。

次日晨起,按照晚上的方法再做一遍,約十幾分鍾。起床後喝一大杯冷熱相混的水,古人稱爲陰陽水,以幫助體內的氣血推動,大約1個多小時,體內排出N宿便,頓覺清爽無比。­

中醫解讀,女子長期便秘,又婦科有問題的,與帶脈相關。如果解決了便秘問題,保持了腸道的通暢,婦科的卵巢囊腫,子宮肌瘤等都會少發病。

而帶脈如果不通,郁結氣滯,瘀血堵塞,也能引起便秘,廢物的郁結,起初會導致婦科系統裏紊亂,月經不調,長期積累就易長囊腫和肌瘤。

1、省時省力,比用手掌自己按摩省力,隔衣而做,方便簡單,隨時隨地都可以操作。手法上,晚上輕度,早上中度即可。

2、帶脈上的三個穴位「帶脈」(與經同名也叫「帶脈」)、五樞、維道,正好都壓在膽經上,所以疏通帶脈,也如同敲打膽經,對利膽排毒,輔助消化有效。

3、女人腰部的「遊泳圈」,正好與帶脈的線路相一致,中醫講哪裏經絡壅堵,哪裏就有贅肉堆積,所以疏通帶脈,正好給腰部減肥健美,如能堅持幾個月,腰圍尺寸會大大地減少,還給女人原來的細腰。同樣也適用於男人的「遊泳圈」體形。

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4、從腋下肋骨向下梳理,無形又點通了肝、膽、脾經絡上的要穴,比如章門、期門、京門、大包等等,恰好是一舉幾得的獲益。

5、從上向下推壓腹部,也等於對腹部上的五條經絡進行梳理,比如任脈、胃經、脾經、腎經、肝經,即疏通了血脈,可以排除堵塞在經絡上的多餘垃圾(脂肪、贅肉),可達到減掉小肚子,塑體的目的。

帶脈堵塞會造成身體的什麽問題,說法很多,我們要注意地是保持通暢而不受邪(風、寒、暑、濕、躁、火),定期拍打或推壓條理,不要三天打魚,兩天曬網,要做就堅持做一個周期,至少要10天,用心體驗身體的變化,你才知道那一種方法適合你。

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