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終結便秘的秘密武器竟然是這個!!再也不必花錢吃藥看醫生!

終結便秘的秘密武器竟然是這個!!再也不必花錢吃藥看醫生!

 

生薑檸檬水有助排便、排毒

生薑檸檬水是利用生薑中,

屬於酚類化合物的植物醇成份薑醇,

刺激消化道,來達到幫助排出宿便、排毒的效果。

另外,薑醇還有抗血小板凝集與抗發炎的功效,

能夠預防血栓的發生、促進血液循環。

終結便秘的秘密武器竟然是這個!!再也不必花錢吃藥看醫生!

檸檬汁有機酸 刺激腸胃道蠕動

而檸檬汁當中的有機酸,

也有刺激腸胃道作用的效果,

將生薑水與檸檬汁一同調和,

實能達到改善便祕的效果。

另外,檸檬當中含有的豐富維生素C,

也具有消除堆積的水分、清理人體內的毒素、

增強免疫系統、幫助淋巴系統正常運作的功效;

同時是優質的天然抗氧化劑,可預防氧化壓力引起的老化或疾病。

 

 


要注意的是,

並不是每一種體質都能使用生薑檸檬水來達到排毒、助消化、排便的效果。

對於腸胃較為敏感的老人與小孩來說,

直接飲用生薑檸檬水,對於腸道過於刺激,

貿然飲用恐會造成胃痛等問題發生。

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作法:

生薑洗淨切片加水煮3到5分鐘,

在熬煮過程中把檸檬用榨汁器擠出汁。

接著將煮好的薑汁倒入杯中待涼,

即可加入適量的檸檬汁和蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。

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