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常「口渴」或「睡不好」、「脖子酸痛」嗎?你需要好好排毒囉! 教你排出多種體內毒!

常「口渴」或「睡不好」、「脖子酸痛」嗎?你需要好好排毒囉! 教你排出多種體內毒!

我們的身體常常來者不拒,

只要是吃下的、身邊接觸的,

都不容分說納入體內。

這樣一來,該進不該進的出入隨便,

就免不了在體內留下隱患,打發不掉,

慢慢地給人們柔弱的身體帶來許多危害,

讓人們加速衰老,越變越醜。

如果你想百病不生,你想青春永駐,

就必須想辦法清除身體內的以下這11種毒素……

1、壞膽固醇

主要表現為:初期沒有自覺癥狀,

出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重癥。

如果長期積累不清除,會引起動脈硬化,

心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石。

清毒方法:芝麻、綠茶、乾香菇、柑橘類、

黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

常「口渴」或「睡不好」、「脖子酸痛」嗎?你需要好好排毒囉! 教你排出多種體內毒!

2、宿便

主要表現為:天天排便仍有殘便感,

或長期一周內持續3天以上不排便。

如果長期積累不清除,

會引起皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌。

清毒方法:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

常「口渴」或「睡不好」、「脖子酸痛」嗎?你需要好好排毒囉! 教你排出多種體內毒!

3、淤血

主要表現為:身體疼痛,手腳冰涼,

女性表現為痛經和月經不調。

如果長期積累不清除,會引起身體各器官功能低下,

子宮肌瘤,子宮內膜異位癥,不孕癥。

清毒方法:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅乾。

常「口渴」或「睡不好」、「脖子酸痛」嗎?你需要好好排毒囉! 教你排出多種體內毒!

4、體內廢氣

主要表現為:經常腹脹,而且放屁很臭。

如果長期積累不清除,會引起腹痛,

潰瘍惡化,皮膚老化,甚至使發生癌癥的危險性增加。

清毒方法:紅薯、富含乳酸菌的食物。

常「口渴」或「睡不好」、「脖子酸痛」嗎?你需要好好排毒囉! 教你排出多種體內毒!

5、酒毒

主要表現為:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,

頭痛,目眩,惡心,嘔吐。

如果長期積累不清除,會引起酒精依賴癥,

酒精性肝炎,肝硬化。

清毒方法:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

6、水毒

主要表現為:浮腫,眩暈,尿頻,尿多。

如果長期積累不清除,會引起鼻炎,

過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗癥。

清毒方法:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

常「口渴」或「睡不好」、「脖子酸痛」嗎?你需要好好排毒囉! 教你排出多種體內毒!

7、尿酸

主要表現為:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。

如果長期積累不清除,會引起痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥。

清毒方法:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。

8、乳酸

主要表現為:身體沈重,

肩膀和脖子酸痛,感到疲勞,睡不飽。

如果長期積累不清除,會引起風濕病,

神經痛,發生癌癥的危險性增加。

清毒方法:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

9、內臟脂肪

主要表現為:呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘。

如果長期積累不清除,會引起心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變。

清毒方法:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、

富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。

常「口渴」或「睡不好」、「脖子酸痛」嗎?你需要好好排毒囉! 教你排出多種體內毒!

10、濃稠的血液

主要表現為:一般沒有自覺癥狀,

出現癥狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發癥。

如果長期積累不清除,會引起動脈硬化,血栓。

清毒方法:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。

11、自由基

主要表現為:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷。

如果長期積累不清除,會引起全身各個器官老化,

免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌癥。

清毒方法:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、

富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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