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補腎、養顏、下火、減肥、補腦,這都可以是豆漿的功勞

有豆漿機的朋友應該充分利用豆漿機的價值,做豆漿雖然簡單卻還真是一門學問哦~ 

買了豆漿機卻只知道做全豆豆漿,什麼五穀豆漿、水果豆漿的等等的都不會做的童鞋,趕緊學起來。 

所以今天從好豆網上找了好多關於製作各種豆漿的配比方法和製作方法,拿來和朋友分享! 

希望大家有什麼好的方法也多交流一下。讓我們一起做出多彩美味的豆漿,健康生活從早餐開始哦~。

不說那麼多了,先給大家來一個”五穀豆漿營養食譜” 

 

1、黃豆漿 

補腎、養顏、下火、減肥、補腦,這都可以是豆漿的功勞

用料:黃豆85克,水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量 

歸經:入脾、胃 

功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 

建議:加3~~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃 

2、花生豆奶 

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用料:黃豆、花生、牛奶200克,水 

製作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺 

歸經:入脾、肺 

功效:潤膚,盒肺氣、補虛 

3、芝麻黑豆漿 

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用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆, 

製作:將花生與黑豆按一定時間浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網 

歸經:入脾、肺、大腸 

功效:烏發養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳 

4、豆漿冰糖米粥 

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用料:黃豆,大米與冰糖,水 

製作:將預先製作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 

歸經:入肝、肺 

功效:養顏潤肺,盒肺氣 

5、芝麻蜂蜜豆漿 

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用料:黃豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水 

製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成 

歸經:入脾、肺 

功效:養顏潤膚、烏發養發 

6、核桃杏仁露 

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用料:核桃、杏仁、清水適量 

製法: 

1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水; 

2、啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟; 

功效:養顏面、益智 

7、綠豆漿 

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用料:綠豆、白糖、清水適量。 

製法: 

1、將綠豆洗淨,浸泡6—16小時。 

2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘後豆漿煮熟。 

 3、趁熱往杯體內加入白糖,不願喝甜的也可不加糖。 

功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。 

註:進行溫補者不宜飲用,以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙,十分可口。 

8、消暑二豆飲 

用料:黃豆、綠豆、白糖、清水適量。 

製法: 

1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。 

2、將泡好的二豆裝入豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘後豆漿煮熟。 

3、趁熱往杯體內加入白糖,調勻即成,不願喝甜的也可不加糖。 

功效:消暑止渴、清熱敗火。  

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