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男人的福音~這樣做教你提高性能力

男性性能力是指男性陰莖勃起、插入陰道,完成正常的射精及女性產生性興奮、陰道潤滑、接納陰莖並獲得一定快感(達到性高潮)的能力。而在我們生活的每一天時間裡如何做到保持健康又能提高男性性能力呢?在這裡給大家提供一個提高男性性能力的全日制養生方法:

男人的福音~這樣做教你提高性能力

07:00 起床后打個哈欠

健康專家指出,打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時,可以控制呼吸,並給陰莖輸送必要的能量。深呼吸打哈欠。

12:00 午餐時吃點海產品

當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時,就會出現性功能減退、性慾低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。

13:00 午餐后晒晒太陽

維生素D對於男人的性愛質量功不可沒,因為睾丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸,精子活躍度就會大大降低,性功能也隨之減弱。

男人的福音~這樣做教你提高性能力

19:00 晚餐后踮腳尖

踮腳尖時,小腿后的肌肉會有強度地收縮,促進血液循環,讓下肢血液迴流更加順暢,使陰莖得到血液,從而延長勃起時間。震顫式踮腳尖。

22:00 性愛后喝營養飲料

男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質,所以,料給身體補充精力吧。喝純果汁,果汁中含有豐富的維生素C、礦物質,容易被人體吸收。

23:00 睡前按摩

每日睡前按摩5分鐘,可到行氣活血、讓睾丸的效果,並改善其循環,使男人的性能力“更上一層樓”。按肚臍。中醫專家稱肚臍為神闕穴,經常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝,為男人的性能力加分。

source : http://my.vdoobv.com/article.aspx?id=1019004

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