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添加劑最多的零食排行榜,看你以後還敢亂吃!家有小孩的特別要注意了!

添加劑最多的零食排行榜,看你以後還敢亂吃!家有小孩的特別要注意了!

  奶茶

  奶茶含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。後者過量會引起鈣代謝紊亂。

  所以說奶茶雖然美味,但無益。你可以喝奶,可以喝茶,奶茶就不要了!

  果凍

  果凍中山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應,並影響身體對鈣的吸收。所以,吃貨們不要讓它們鮮美的外表誘惑到咯。

  餅乾

  餅乾內含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會損傷細胞,具有生物毒性。

  奉勸各位還是不要窩中常備餅乾,並且一直吃不停了。

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  冰激凌

  冰激凌中普遍含有人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑。某些品牌所使用的人工色素中,有國外規定不能用於食品的成分。就算國人的身體再強健,也經不起這樣折騰,如果實在愛吃,也請選擇可信賴的大品牌。

  蜜餞

  蜜餞含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1,並影響身體對鈣的吸收。建議可以用紅棗代替蜜餞,美味營養還能養顏!

  薯片

  薯片可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、5』—鳥苷酸二鈉等。上述兩種都是被禁止用於嬰幼兒食品的。雖然我們都不是嬰幼兒了,也不能多吃。

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  口香糖

  可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。過多的山梨糖醇會引起腹瀉。

  所以不要有事沒事就嚼口香糖了,還是讓嘴巴歇歇吧。

  速食麵

  速食麵味道重,刺激食慾,食用方便,很多人懶蟲發作就會直接來一包。

  但是,一包速食麵最多可有25種食品添加劑,常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。長期食用含檸檬酸的產品,可能導致低鈣血症。

  火腿腸

  火腿腸所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物亞硝胺。

  要是每天用火腿腸加麵包做早餐,營養早餐秒變垃圾早餐。這種吃進去的全是鹽和澱粉的零食還是早點拋棄吧。

  吃零食難以避免,不妨分個等級。比如:

  可經常食用的零食有:全麥餅乾、營養麥片、水果乾、酸奶、自製麵包等。

  可每周食用2-3次的有:甜餅乾、冰激凌、山楂片、雞蛋卷、布丁、動物餅乾、燕麥花捲、海苔、自榨果汁等。

  只能偶爾吃的有:糖果、巧克力、薯片、薯條、玉米片、棉花糖、烤餅、果脯、蝦條、碳酸飲料等。

  而速食麵、火腿腸、果凍、速溶奶茶等則最好不吃。

  編后語:有些零食的食品添加劑含量多得嚇人,對身體的不利指數也直線上升。吃貨必備的零食添加劑排行榜奉上,這些食物再愛吃也得少吃!

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