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痛經不能忍!9種葯膳益氣活血又散寒,助你遠離痛經之苦

痛經不能忍!9種葯膳益氣活血又散寒,助你遠離痛經之苦

  枸杞山藥雲豆雞

  材料:枸杞10克,鮮山藥150克。雲豆50克,雌仔雞1隻,調料適量。

  做法:

  將雲豆泡軟,山藥去皮。洗凈,切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水,切塊。同放入盆中,加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每周1~2劑。

  功效:可養肝益精,健脾養血,適用於肝腎虧虛,精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經來量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。

  元胡益母草棗蛋

  材料:元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個。

  做法:

  將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次。

  功效:可活血理氣、化瘀止痛。適用於經行量少,血瘀作痛,舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。

  姜棗紅糖湯
  材料:乾薑5克,大棗10枚,紅糖30克。

  做法:

  將三者加水同煎飲服。每日2次,溫熱飲服,連續5-7天。

  功效:可暖宮散寒,適用於寒凝痛經。

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痛經不能忍!9種葯膳益氣活血又散寒,助你遠離痛經之苦

  當歸益母草蛋

  材料:當歸10克,益母草30克,雞蛋3個。

  做法:

  將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁。飲湯食蛋,每次1個,每日3次,連續5-7天。

  功效:可活血行氣、化瘀止痛,適用於血瘀痛經,經色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。

  黃芪烏骨雞

  材料:黃芪30克,烏骨雞1隻。調料適量。

  做法:

  將烏骨雞去毛雜,洗凈,切塊,與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟,味精、食鹽調服,每周1-2劑。

  功效:可益氣養血、調經止痛,適用於氣血虧虛之經前、經期或是經后小腹隱痛、氣短乏力、心悸失眠、腰膝酸軟等。

  桂枝大棗湯

  材料:桂枝10克。大棗10枚,山楂15克,紅糖30克。

  做法:

  將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,納入紅糖煮沸后趁熱飲服,每日2次。

  功效:可溫經散寒。活血止痛,適於經前或經期小腹疼痛,得熱痛減,經行量少等。

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痛經不能忍!9種葯膳益氣活血又散寒,助你遠離痛經之苦

  富貴羊肉

  材料:羊肉500克,小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克,鮮山藥150克,調料適量。

  做法:

  將羊肉洗凈,切塊;鮮山藥洗凈,去皮、切塊、同入砂鍋,加清水適量煮沸后,下諸葯(布包)。生薑、胡椒、花椒等,文火燉至羊肉爛熟后。去藥包。加食鹽、味精、豬脂適量調服,每日1劑。

  功效:可溫陽散寒,通經止痛,適於寒凝胞 宮之痛經、少腹拒按、得熱痛減者。

  姜棗花椒湯

  材料:生薑30克,大棗10枚,花椒20克,紅糖適量。

  做法:

  將姜、棗、花椒水煎取汁,納入紅糖烊化飲服,每日2次。

  功效:可溫經散寒止痛,適於寒凝氣滯,經行不暢,色黯有塊,畏寒肢冷之痛經。

  血藤燉河蟹

  材料:雞血藤30克,河蟹250克。將二者洗凈后。

  做法:

  加清水適量,置瓦罐中,文火燉沸后。調入米酒適量,燉至河蟹熟后,趁熱飲服,每日1劑。連續5-7天。

  功效:可活血化瘀,通經止痛,適用於經前或是經行小腹脹痛,按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。

  編后語:月經是女性特殊的生理現象,但很多女性都不希望月經的到來,因為會給自己帶來很大的痛苦,而最大的痛經莫過於痛經了。中醫指出,痛經是肝腎虧虛、寒邪滯凝、氣血不足、氣滯血瘀所導致,葯膳方就可以幫你益氣養血、活血散寒,遠離痛經困擾。

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