首頁 » 推薦 » 家庭藥箱:7味中藥最補血

家庭藥箱:7味中藥最補血

有人認為臉色蒼白、萎黃、沒有血色,是貧血的緣故,於是吃很多補血的營養品,但也不見效果。其實單純性補血並不能從根本上解決貧血的問題,補血必須先補氣,氣能生血,只有氣血、陰陽兩相補,才有可能改變血氣不足的狀況。

家庭藥箱:7味中藥最補血

專家表示,阿膠、靈芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物,都有養血生血的效果,多吃能使皮膚變好。除此之外,生地、白芍、川芎、當歸等組成的四物湯,是補血的基本方法。紅棗、何首烏、人蔘可以培養血色素,也是補血良藥。阿膠、豬血、羊血等食物,臉色不好的人每周吃一次,既可以補鐵,也可以補血紅素。

家庭藥箱:7味中藥最補血

廣告-請繼續往下閱讀

從中醫來看,肝腎不足、淤血阻滯、痰濕內停都會引起臉色不好。補血必須分病因,再治療。經過半年至一年左右的調理,平時早睡早起,適當鍛煉,「黃臉婆」去掉斑點、臉色變紅並不是夢想。喜歡進補,但很多進補並不得法。虛證才需進補,實證進補反會為害。進補也要經過辨證,氣血、陰陽要分清。

家庭藥箱:7味中藥最補血

肝腎不足引起的血虧

皮膚表現:黃褐斑、蝴蝶斑,皮膚粗糙、暗淡無光、鬆弛下垂。

補法:大補元煎湯、枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等,日常都可以多吃。

家庭藥箱:7味中藥最補血

廣告-請繼續往下閱讀

淤血阻滯引起的血虛

皮膚表現:唇色紫暗,面色黧黑、暗啞,容易長痘。

補法:可吃田七、紅花、當歸、桃仁、丹參等有活血作用的中藥材。

家庭藥箱:7味中藥最補血

痰濕內停引起的貧血

皮膚表現:面色蒼白、晦澀。

補法:可吃半夏、僵蠶、百部、茯苓、陳皮等有化痰作用的中藥材。

家庭藥箱:7味中藥最補血

氣虛引起的血虧

皮膚表現:面色蒼白,指甲口唇淡白。氣虛者常見癥狀為面色白而無光澤、說話聲小、氣短、倦怠、動則尤甚。

補法:四君子湯、人蔘、黃芪、山藥等日常都可以多吃。

家庭藥箱:7味中藥最補血

精神調攝:氣虛的人精神情緒常處於低落狀態。精神調攝的目的是要讓他們振奮起來,變得樂觀、豁達、愉快。

緩解調攝:氣虛者適應寒暑變化的能力較差,寒冷季節常感手腳不溫,易感冒,因此,冬季要避寒就溫。

廣告

看看這個吧

日本阿宅打開「最佳賞味期1992年」的蘋果罐頭,結果竟然挖出觸目驚心的黑色謎樣物!

>>每日更新50片,高清108 ...

南韓超商竟然有操作簡單的「自助煮麵機」,還可以讓你加蛋配菜讓網友強烈要求引進台灣!

>>每日更新50片,高清108 ...