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「最爛的減肥方法就是不吃!」白歆惠拒絕節食減肥,她靠這個方法成功甩肉10公斤!!

「最爛的減肥方法就是不吃!」白歆惠拒絕節食減肥,她靠這個方法成功甩肉10公斤!!一定要學起來…

 

「最爛的減肥方法就是不吃!」白歆惠拒絕節食減肥,她靠這個方法成功甩肉10公斤!!

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曾經體重逼近60大關,身材高挑的白歆惠其實不是一直都是纖細身材,試過很多種減肥法的她說:「最爛的減肥方法就是不吃!」

 

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身為專業模特兒,身材的維持非常重要,成功瘦下來的白歆惠,目前體重維持在50公斤,176公分的她,舉手投足都有著名模的架式。在戲劇也有亮眼表現的她,原來都是靠這個方法維持身材的!!

 

「最爛的減肥方法就是不吃!」白歆惠拒絕節食減肥,她靠這個方法成功甩肉10公斤!!

 

有著圓圓臉蛋跟大眼睛的白歆惠,跟典型女模特兒很不一樣,娃娃臉的她也因此深受困擾決心減肥。

 

秉持著『吃的健康』的宗旨減肥

 

節食瘦身很容易復胖,又容易搞壞身體,所以白歆惠認為吃的健康,瘦下來才

是真的瘦,也不會因為減肥讓身體出問題。

吃東西順序很重要!!要從容易消化的食物開始吃。白歆惠吃東西時,會從流質食物開始吃,然後青菜,最後是肉跟白飯,因為這樣已經有些許飽足感,熱量較高的肉跟白飯比較不會吃太多!!

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搭配運動才能瘦得健康!!

白歆惠維持身材的運動是慢跑或騎腳踏車!!另外她有一個小祕方,就是在運動前擦上辣椒膏,然後穿上風衣,增加排汗量,藉此消耗更多卡路里。(但這個真的很煎熬啊!!小編有試過,真的會汗流浹背,但是真的好熱啊!!!!!)

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