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推拿祛濕的妙法,比吃啥都管用

關於祛濕的問題,很多師兄都是想吃點什麼,其實還有一個簡單的方法可以幫到忙。真的太簡單了,只需要每天堅持幾分鐘就好。

推拿祛濕的妙法,比吃啥都管用

祛濕的關鍵在於健脾,濕氣淤在體內,就要疏通,脾經上易淤堵的部位叫陰陵泉穴。脾經不通、濕氣鬱結時,按此穴會感覺很痛,要多推揉此穴來打通脾經。

推拿祛濕的妙法,比吃啥都管用

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推時,從三陰交穴推到陰陵泉穴,反覆推,找最痛點(即淤堵部位)。如果不疼了,就是打通了,多餘的水濕就會順暢排出。

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