首頁 » 推薦 » 你聽過關節炎嗎?十個中年人有兩個有退化性關節炎,你難道不怕嗎?

你聽過關節炎嗎?十個中年人有兩個有退化性關節炎,你難道不怕嗎?

你聽過關節炎嗎?十個中年人有兩個有退化性關節炎,你難道不怕嗎?       

先別說台北市長了,你聽過關節炎嗎?

聽到關節炎,大家都會畏懼三分,因為:

1. 悄悄的,不知不覺的就會默默找上你

2.關節的退化是一去不復返,像青春小鳥那樣飛走

3.不只是老人的專利喔!

 

10個中年人就有2個有退化性關節炎

每10個70歲以上的老人,就有7個飽受退化性關節炎之苦。

關節是個難搞的公主,動太多不行,不動更不行

關節軟骨磨損的時間表已經提早到二、三十歲

來,想像一下,當時間來到西元2025年

世界上將近有高達25%的人口,會由於骨關節的問題而導致行動不便

 

欸欸欸,你  還  不 怕  嗎?

廣告-請繼續往下閱讀

 

來來來,趁年輕要風流倜儻夠,玩夠,任性夠,當然也要護關節到夠

一起來護關節小招術,護給它飽。

肝是沉默的器官,關節應該也跟它很要好也是沉默派,等到出問題就一次讓人措手不及(城府超深……),

所以”延緩退化”即是關鍵。

 

 

你聽過關節炎嗎?十個中年人有兩個有退化性關節炎,你難道不怕嗎?

廣告-請繼續往下閱讀

1.盡量不提重物:

身體承重少,身體壓大也比較小,你以為提重物像卜派一樣帥,但關節公主可正在流淚呢

 

 

部分內容已經隱藏,請按「繼續閱讀」來繼續瀏覽

 

你聽過關節炎嗎?十個中年人有兩個有退化性關節炎,你難道不怕嗎?

2.關節營養雙管齊下:

關節一旦出現不適,就要好好的去找醫生,

醫生會開一些像是維骨力等醫生用藥,所以還是要相信醫生的專業!!!!!

而在平常的生活中呢~我們沒有辦法阻止關節退化,就盡量留住它吧~

要從指縫爭溜走也只能讓它慢慢地溜~多補充是關節重要的潤滑劑-葡萄糖胺,

也可以多吃膠質類食物,看醫生feat日常補充!事半功倍~~~

 

 

你聽過關節炎嗎?十個中年人有兩個有退化性關節炎,你難道不怕嗎? 

3.運動前熱敷、運動後冰敷:

運動是好事,但也要盡量減少運動傷害,關節有受過傷的人更要注意,適度的冰熱敷讓關節不要心情不好鬧脾氣。

 

 

你聽過關節炎嗎?十個中年人有兩個有退化性關節炎,你難道不怕嗎?    

4.平日運動可騎腳踏車、游泳或做空中漫步等動作:

游泳等運動對於關節是相對就少負擔的運動,尤其適合………

身材豐腴的小胖弟小胖妹們,若是關節不好就不要硬逼自己上梁山專挑對膝蓋不好的運動來做,

做對的運動是可以減少關節受力的。

 

 

總有人說錢不是萬能,但沒有錢卻是萬萬不能。

但是觀念可能要有所改變囉:沒有健康的身體來享受世界,更是萬萬萬不能

一起加油,好嗎?

廣告

看看這個吧

日本阿宅打開「最佳賞味期1992年」的蘋果罐頭,結果竟然挖出觸目驚心的黑色謎樣物!

>>全台最快速,高清1080p ...

南韓超商竟然有操作簡單的「自助煮麵機」,還可以讓你加蛋配菜讓網友強烈要求引進台灣!

>>全台最快速,高清1080p ...