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健康煥肌從「酸」開始,水嫩美人就是這麼酸出來!

健康煥肌從「酸」開始,水嫩美人就是這麼酸出來!
 

  1、果酸

  顧名思義果酸就是從水果中提取的各種有機酸,多存在於類似檸檬(主要調節pH值)、甘蔗(甘醇酸)、扁桃(苦杏仁酸)或酸奶中的乳酸成分。果酸是一種弱酸,除了濃度之外,PH值決定了它的功效。酸性環境下有利於果酸的作用及保存,在偏鹼性環境下,果酸會被解離而失去作用。

  不同濃度的果酸有不同的功效:

  低濃度果酸(小於10%):果酸能降低表皮角質細胞間的凝結力,可以去除老化角質,改善粗糙、暗沉、調理膚質。

  中濃度果酸(10%-30%):果酸效果可以到達真皮組織,對於青春痘、淡化黑斑、撫平皺紋的效果良好。

  高濃度果酸(大於30%):具有相當強的滲透力,可將老化角質一次剝落,加速去斑除皺的效果。但是高濃度果酸屬換膚性質,最好尋求專業的醫生進行治療。

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  2、水楊酸

  水楊酸可以溶解角質間的構成形物質,使角質層產生脫落,所以能去除積聚過厚的角質層,促進新陳代謝。

  水楊酸是脂溶性的,可以順著分泌油脂的皮脂腺滲入毛孔的深層,有利於溶解毛孔內老舊堆積的角質層,改善毛孔阻塞的情形,因此可阻斷粉刺的形成並縮小被撐大的毛孔。

  水楊酸作用在毛囊壁細胞,能幫助清除被堵塞住的毛囊,修正不正常的細胞脫落,對輕微的青春痘可防止毛孔阻塞,對黑頭粉刺最有效,它可以減少毛囊壁不正常脫落現象,預防新病灶的產生,但在減少皮脂分泌及消滅痤瘡桿菌方面沒有作用。
 

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  3、杏仁酸

  杏仁酸可以在溶解皮脂,約束皮脂腺功能的前提下幫助治療較為嚴重的痘痘問題,同時由於杏仁酸具有抑菌的特性,能夠殺滅肌膚中可能引發痘痘的厭氧菌群,如痤瘡丙桿菌。

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  相比起抗痘控油的特性,杏仁酸在美白方面的效果更為出色,它可以直接抑制絡氨酸及絡氨酸酶這兩個造成黑色素沉積的因素,從根源阻斷可能導致肌膚斑點暗沉的誘因。

  4、全反式A酸

  全反式A酸是視黃醇(維他命A)最終端的衍生物,可謂是所有酸類成分中最全能的,可以幫助肌膚對抗痘痘、斑點、老化以及肌膚紋理問題。

  注意:使用A酸一定要在醫生指導的前提下進行,同時必須注意強化補充細胞間質,密集保濕,並使用溫和高倍的防晒產品。

  5、氨甲環酸

  氨甲環酸又稱傳明酸,凝血酸,是日系保養品中非常常見的成分。氨甲環酸的主要作用有兩個,即改善頑固色斑和改善肌膚質地。氨甲環酸能夠深入到肌膚內部,靶向鎖定已經產生輕微炎症的細胞,通過抑制炎症來改善黑色素的形態和數量,從而幫助淡化斑點。

  氨甲環酸同樣具備防止蛋白質分解的特性,所以能夠穩定肌膚狀態,對抗敏感,強韌膚質,可作為其他功效保養品中的輔助成分。
 

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  食物里加點酸

  外在肌膚需要微酸性的保養,而體內則是需要弱礆性的平衡。在自然健康的狀態,我們身體應當呈現弱鹼性,也就是血液酸鹼度(pH值)在7.4左右。當身體處此弱鹼狀態時,體內極為複雜的各種生化作用可以發揮極至。所有廢物的排除,也能快速且徹底,不會累積在體內。相反地,如果攝取太多酸性食物,導致身體及血液轉成偏酸性,久而久之,會導致器官衰竭,而衍生各種疾病。所以我們應該適量地在食物里加點酸,既要維護體內酸鹼平衡,又能充分享受酸性食物帶來的保健功效。

  食酸味食品有四點好處

  1、斂汗去濕:出汗多而最易丟失津液,適當吃些酸味食物能夠起到開胃,增加食慾的作用。如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、芒果、柑橘類,它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。另外它們還能夠調節我們身體的酸鹼平衡,讓身體更健康康。

  2、增強胃液殺菌能力:及時補充水分很重要,飲水可維持人體充足的血容量、降低血粘度、排泄毒物、減輕心臟和腎臟負擔。但飲水多了會稀釋胃液,降低胃酸殺菌能力。吃些酸味食品可增加胃液酸度,健脾開胃,幫助殺菌和消化。

  3、利於營養素的吸收:在高溫環境中,人體營養物質消耗相當大,除了一日三餐外,還要注意從蔬菜、水果、飲食中額外補充維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素D,鈣丟失多的人還要補充優質鈣製劑。多吃點酸味水果和食品可以增加和幫助鈣等營養素吸收。

  4、殺菌防病:喜食生冷,用醋調味既可增進食慾,又能夠殺死菜中的細菌,可預防腸道病傳播。
 

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  編后語:愛美的女性對各種酸肯定都不陌生,溫和的「酸」類成為煥膚的神兵利器。事實上,除了外用果酸,我們還要關注體內的酸鹼平衡。看完以上關於酸的秘密之後,相信成為微酸性美人一點都不難吧!只要簡單的小改變,就可以讓生活變得不一樣並且更充滿自信光采喔!

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