首頁 » 娛樂 » 搞懂肥胖體質為何~瘦身才健康長久

搞懂肥胖體質為何~瘦身才健康長久

搞懂肥胖體質為何~瘦身才健康長久

肥胖四大類型 搞懂體質為何無法減重

據統計,六成的國人認為自己過胖,其中更有六成六的民眾都試過各種減重計畫,女性更是將減肥視為終身志業。運動減重是不二法門,但多數人仍是怎麼都瘦不下來而中途放棄,其實,無法減重成功是選擇不適合自己體質的方式而徒勞無功。

    台灣女性常想盡各種方式極端地快速減重,然而肥胖體質,各有不同瘦身方式,應先認識自己的體質屬性,避免極端減重方式或過度激烈運動。針對四類型肥胖體質的民眾,用對方法,瘦身才健康長久。

四大類型肥胖體質

1.  綜合型肥胖體質~代謝失調

   是最易胖的體質,老化速度較快,體內代謝循環不佳,易感到疲勞。避免油膩停聚在體內,整腸健胃助消化、消除下肢水腫、改善便秘、和多汗體質。

調理方式:調整體質先,改善身體機能。

2.  水腫體質

體內的體液異常積留,身體各部水腫或下肢水腫。飲酒、吃加工醃製品、喝冷飲都可能使水腫更嚴重。

調理方式:利水、利尿、健脾、潤腎的成分來調理。

3. 腰腹肥胖體質~油脂聚積

source : http://tw.gigacircle.com/4028046-1

看看這個吧

《上癮》小鮮肉被爆姐弟戀 黏單親美女畫家熘狗

>>全台最快速,高清1080p ...

韓女團熱舞到一半「大走山」 網看傻:超尷尬

>>每日更新50片,高清108 ...