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51歲的不老男神天王劉德華,令人稱羨的胸、腹肌及標準30寸腰圍,秘訣居然就是這個~~~

51歲的不老男神天王劉德華,令人稱羨的胸、腹肌及標準30寸腰圍,秘訣居然就是這個~~~

51歲的天王劉德華(華仔)讓人又妒又羨的就是平時運動不超量,卻能維持令人稱羨的胸、腹肌及標準30寸腰圍,秘訣就在他清淡的飲食調理,大量的青菜、蔬果及海鮮,讓他有本事比一般男人的15%體脂肪還低,跑步、拉筋是最固定的運動,加上他睡得沉,睡眠品質好不易發胖,讓他近20年來都能維持176公分、67公斤的精實身材。
  華仔出道超過30年,僅在電視台時期有過嬰兒肥,隨後健身減肥,一直保持最佳狀態,他最巔峰時期曾有6塊腹肌、超過40寸大胸肌,常大方在舞台秀「倒三角」的身材,總讓粉絲為之瘋狂,但除開唱及拍戲前會進健身房健身外,平常他頂多跑步及拉筋,經紀人透露,他能讓身材不走樣的訣竅就是在三餐下工夫。
  華仔的早餐必有一杯黑咖啡,隨著工作地方不同搭配不同菠蘿包、紫米飯糰等食物,主食魚蝦搭生菜沙拉,工作若太晚,會補充水果跟堅果,不過演唱會期間會另有營養師依他當時健康體態開菜單,華仔意志力超強,絕對不破戒。
  華仔每年固定健康檢查,有次膽固醇過高,他捨棄最愛吃的蝦、花生,有好長一段時間都不碰,台灣經紀人小娟也透露:「劉先生不喝冷飲,且大量喝水,能素顏就不化妝,加上他睡眠品質好,每次睡眠都很沉,不常做夢,所以精神總是很好。」 
  其實飲食、運動都是附加條件,華仔認為,保有好心情才是最重要的,媒體常問他擔不擔心新人輩出,天王地位被動搖?他笑說:「為什麼要怕?每個年齡做好每個年齡該做的事就好。」

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