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美女甩手功,輕鬆甩走亞健康

美女甩手功,輕鬆甩走亞健康

「甩手功」會牽動整個身體運動起來,從而促進血液循環,雖然做起來有些枯燥,但是,健康的身體恰恰來源於每天的堅持。

甩手動作相當簡單,身體站直,雙腿分開,與肩同寬,雙腳穩穩站立,然後,兩臂以相同的方向前後搖甩,向後甩的時候要用點兒力氣,決竅就是用三分力量向前甩,用七分力量向後甩。練功時,要輕鬆自然,速度不要過快,否則一下子就產生厭倦感了。

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 甩手功會強制牽動整個身體運動並促進血液循環,其最大的優點是不拘形式,隨時隨地都可進行。剛開始練時甩100 下,以後逐漸增加次數…… 甩了3 個月後,還真管用,感覺身輕體健,腰不酸了,腿不痛了,上樓也有勁兒了,出去玩兒時也不感覺到累了。

後來才知道,這甩手功,它是由古代的「 達摩易筋經」 演變而來。「 易筋」 的意思就是使微病之筋變為強壯之筋,使有病的人慢慢痊癒,無病的人體質健壯。甩手功能活動手指、手掌、手腕、足趾、足跟、膝部的12 條筋脈,使氣血能良好地循環,病痛也就迎刃而解了。要說明一點的是,練甩手功一段時間後會出現流汗、打嗝及放屁等不雅現象,姐妹們不要覺得難為情哦,放屁就是放氣嘛,氣通了,身體自然就輕鬆了,有什麼好難為情的呢? 

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甩手功看似簡單,但要堅持實屬不易。姐妹們若時間金貴,可在吃飯之前空腹時甩一甩手,如果一次能持續甩10 分鐘,效果會更好。在上班間隙,也可做做甩手功,保你神清氣爽、思維活躍、身體舒展。

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多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院!都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量,不要光拚命賺錢,要注重我們的身體健康!為了自己的健康多留意身體的變化。

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