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2周瘦18斤~僅用5元錢!看完就收了

現在市面上肯定沒有很便宜又有效的減肥食譜,今天小編推薦5塊錢的快速減肥食譜,讓你2周瘦18斤;很多人會十分的驚訝,怎麼會有這麼好的快速減肥食譜呢!女孩子減肥的福音,盡在這減肥食譜的方子里,千萬不要錯過哦!

  材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚(溫馨提示:具體的克數去買的時候請人家幫你稱下,看看100克大概有多少,下回來就好辦了,有點誤差不要緊的)  做法:整個食譜,是將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。(溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的)  食用方法:在快速減肥食譜做好之後,可以平均分兩份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。  注意:想要減肥,我們一定要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。  原理:紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。

  其實,每次吃這種快速減肥食譜,只是這個半份的量(就是紅豆50克,綠豆50克,生山楂15克,大棗5枚),但小編我自己為了省事,每天晚上煎好,分兩等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃,嘿嘿,你也可以試試這種減肥偏方哦!

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  為了獲得最佳的減肥效果,在減肥期間,您的生活要嚴格遵守如下日程安排:  首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。  其次:上午基本不吃任何零食,如果實在肚子餓,或者太讒的時候,可以在10點左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脫脂牛奶,其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。  最後:晚上也只是吃上面那個減肥湯,並且保證在7點之前吃完,吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。  就這樣,我只堅持了兩個星期,體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息,我用這個方法減肥成功后,不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤,肌膚反而變的比以前更紅潤清透,青春痘也少了,真是一舉多得。

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