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這種粥超養「腎」!2 個簡單的養腎方法….讓你腎氣強盛!男人猛,女人美…

這種粥超養「腎」!2 個簡單的養腎方法....讓你腎氣強盛!男人猛,女人美...

(圖片來源:網路)

 

腎為先天之本,生命之根,命門之所,

其是一切生命體徵保持健康活力的根本。

所謂腎有多年輕,人體就有多年輕,

也正是如此,廣大朋友對補腎的渴求也異常熱切。

面對市面上層出不窮的補腎產品、補腎方法,

很多人則是越補越虛,

使得本身很好的根基也越來越差。

究其原因,答案只有一個,就是補腎方法不對。

屆此,本文就給大家介紹 2個簡單的補腎方法,

補益腎氣,讓你重新回到20歲!

 

具體內容一起來看下…

 

 

養腎的食物

方法一:常喝韭菜粥

首先,這裡的韭菜並不是我們常食的韭菜葉子,

而是指韭菜子。

根據北京中醫藥大學顏正華教授中藥學講稿,

韭菜子具有極好的補腎壯陽效果,

其壯陽固精之力與人參不分上下。

 

韭菜子,性溫,味辛咸,歸肝、腎經。

李時珍在《本草綱目》中寫過:

韭菜,葉熱根溫,功用相同,

生則辛而散血,熟則甘而補中,

乃肝之菜也,表明多吃韭菜有助於養肝。

其實,韭菜不僅是肝之菜,也是腎之菜,

韭菜的壯陽功效亦為大眾所知,

所以很多人都把韭菜成為食物中的「偉哥」。

但是作為韭菜的種子,

韭菜子卻鮮少出現在大眾的補腎食療方中。

 

韭菜子,補益肝腎之功效不弱於人參,

但是在價格上卻非常親民,

是不可多得的補腎良方。

做成韭菜粥,每日食之,

可達到極好的補腎壯陽、固精止遺的功效。

此外,多食韭菜子,還可暖腰膝,

輔助治療陽萎、遺精、早洩、尿頻、

遺尿、腰膝痠軟、淋濁等。

 

韭菜粥的具體做法:

將韭菜子、粳米、水按照1:5:50的比例放入沙鍋中,

用文火熬煮,加入少許鹽。一日2次,溫服。

 

對於女性朋友來說,多食韭菜和韭菜子,

同樣有助於調養腎氣,對於肝腎不足、腰膝痠痛、

白帶過多等症亦有很好的養生保健作用。

另外,由於韭菜子含有獨特的辛香氣味,

食之可有效活血化瘀、疏調肝氣、促進食慾。

 

注意事項:韭菜性溫,

陰虛火旺者要少服或不服,容易上火。

 

養腎的方法方法二:先健脾胃

本公子曾經寫過一篇文章叫做

《龍蝦為發物,這4類人請止步》,

被頭條網收錄,下面有很多留言,褒貶不一。

很多讀者都表示:在中醫的世界裡,這也不能吃,

那也不能吃,感覺什麼都不能吃了,

生活還有什麼意思。

對此,並不想解釋更多,

因為生病和治病總是並列存在的,

每個人的追求亦有所不同,

而那些身材緊致、健康長壽之人一定是自律又積極的。

 

為什麼會有以上感慨?

這就要說到養護脾胃的重要性。

中國國醫大師裘沛然說養腎一定要重視對脾胃的調養,

只要脾胃不衰,化源有繼,腎經得充,

腎氣便會強盛。

在《延緩衰老要這麼補,這些年你不錯了嗎》

一文中提到:腎為先天之本,

而脾胃生化的氣血是先天之本賴以維持的保障,

所以養腎的基礎和前提在於健脾胃。

 

生活之中,很多人都處於「輕脾胃」狀態,

開頭吃龍蝦的例子就可見一斑,

很多人為了享舌尖之樂,

常常把脾胃健康丟在一邊,長此以往,

不僅會傷了脾胃這個「後天之本」,

同樣也會傷害腎這個「先天之本」。

關於養護脾胃主要注重以下三個方面:

 

這種粥超養「腎」!2 個簡單的養腎方法....讓你腎氣強盛!男人猛,女人美...

(圖片來源)

 

第一,飲食有節,葷素搭配,烹調清淡;

脾喜燥惡濕,最怕3件事:生、冷、撐,

所以養護脾

 

吃早餐,辰時吃好早餐是保證人體胃部健康的前提,

也是巳時脾經當令的物質保證。

 

第三,避免熬夜,

每天睡6小時和8小時的區別簡直千差萬別,

前者更易衰老變醜。

長期熬夜最傷陰,很容易引起陰虛、氣虛,

其不僅會傷害脾胃,肝、腎、肺皆會受其所害。

 

結語:以上2個養腎方法,一個具體,

一個抽象,既神秘又簡單,

但都是保護腎精、化生腎氣的好方法。

說其神秘,是因為很多人並不知曉,

而它們的功能又很強大;

而簡單就是簡單,方便易操作。

通過此文,希望大家能夠積極而又自律地

將養生融入到生活之中,唯有如此,方能健康長壽。

 

好簡單的方法…

快養你的腎吧!尤其是喝很多飲料的人…

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