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治療打嗝的超有效方式!一定要收藏下來,每個人都會遇到的困擾啊!

很多醫生覺得治療打嗝的各種秘方純屬扯淡。而外行人卻說自己的方法次次管用。其實,有些民間土法確實是有科學根據的。你可以選擇一種方法(反正有千萬種方法呢!),如果這種方法不管用,就換另外一種,總有一種會管用的。現在就來看看哪種方法最適合你!

通過呼吸和吞咽來治療打嗝
盡量深呼吸,不要吐氣,並作出吞咽動作知道你不能繼續吸氣為止。

治療打嗝的超有效方式!一定要收藏下來,每個人都會遇到的困擾啊!

當你絕對不能再吸氣時,緩慢吐氣,打嗝應該會痊癒。
試著張嘴呼吸。保持嘴唇張開幾分鐘,並在感覺不得吞咽的時候做出吞咽動作。請注意在吞咽時也保持兩唇張開。

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每幾秒就吞咽一次,特別是當你覺得要打嗝的時候。你可以會打幾個嗝但是隨著吞咽的進行,打嗝癥狀會在3分鐘內消失。
確保你沒穿任何緊身衣壓迫胸部。
憋氣。在吐氣馬上結束前,放慢速度,並把氣憋回去,連續8次。

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一般來講這個辦法很有效,如果8次不管用, 那麼就試著進行10次。
試著拉伸橫膈膜。放慢呼吸節奏吸氣直到不能再吸入空氣為止,感覺氣體緩緩下沉到腹部,並拉伸橫膈膜來治療打嗝。
憋氣30秒後慢慢吐出所有的空氣,重複4-5次直到打嗝癥狀有緩解為止。
利用舌頭和耳朵治療打嗝。緩慢吸氣和吐氣,在吐氣時呼出所有的空氣(直到你感到身體想讓你再次吸氣為止)。接下來深深吸氣,並吐出舌頭,用手指堵住耳朵的同時憋氣40秒。
緩慢呼氣。如果第一次沒有效果就再試一次,一般來講3次就可以治療打嗝。
模擬呼吸。大吸一口氣後憋氣,捏住你的鼻子,閉上嘴。試著移動橫膈膜來模擬呼吸。
在你實在憋不住,或是在打嗝現象消失後呼一口氣。如果一次不管用,就重複上述過程直至打嗝停止為止。

通過食物和飲料來治療打嗝
在檸檬片上滴4-5滴安哥斯圖娜苦酒,通過檸檬汁來緩解打嗝。如果你不喜歡苦酒的味道,可以加一點糖。

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利用吸管治療打嗝。準備一杯水和兩根吸管。把一根吸管放入杯中,用手按住另一根吸管,使其靠近靠緊杯子外沿。將兩根習慣同時放入嘴中並像平時一樣喝水,盡量喝一大口。
這個味道可能會有點刺激,在你吃檸檬時,你的感覺可能是「我的天啊!」但這是正常反應。
如果你沒有苦酒,那就直接吮一片檸檬。

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喝半茶匙的酸黃瓜水或醋,保持7-10秒,直到打嗝停止。
喝一小勺糖水(可以是黃糖或蜂蜜),先把勺子放在嘴裡保持5秒,再把水咽下去。
這個辦法可能不會立即管用,如果它對你不管用,就換一種方法。
舀一大勺花生醬放到嘴裡,保持5-10秒鐘,讓唾液稍微作用一下。接下來不雅咀嚼,直接咽下花生醬。吞咽一茶匙的鹽(約5g),再咽一小口水。再咽下鹽後緩慢呼吸,放鬆不要緊張。
你可以用杏仁醬或是Nutella來代替花生醬。只要是質地和花生醬相似就可以。
倒立喝水。準備半杯水,你可以選擇吊在床上或是沙發上,或是後下腰,保證這樣的姿勢,並喝下一大口水。

通過身體動作來治療打嗝
捏住鼻子,按順時針方向擰鼻子,並唱「兩隻老虎跑得快」。

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唱5遍後,立刻逆時針擰鼻子,再唱5遍。唱歌能起到加強呼吸的作用。
靜躺一會再忽然起身,能夠使身體警覺,停止打嗝。

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如果這不管用,那就挺直身體站一會,再突然坐下。
試著做出在墜機時自我保護的動作。坐在椅子上,後背挺直,靠近椅背。緩緩取下上身,將頭埋在膝蓋里。保持這個動作直到打嗝停止。

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大口吞下空氣可以治療打嗝。
慢慢抱緊胳膊,捲曲身體並屏住呼吸5-10秒再放鬆。緩慢坐直再重複幾次。
背部有問題的人不適合做這個動作。
數一下每兩次打嗝的間隔秒數,在下次打嗝要來之前大聲咳嗽或是喊叫3-4次。
快速吸氣直到不能吸入為止,彎下脖子,看向地面,保持1-0-20秒,強制空氣下沉。
回到正常姿勢,讓空氣沉積在身體里。這會打破打嗝的循環,讓打嗝停止。
讓別人給你撓痒痒。如果你是個怕癢的人,這個辦法肯定會起作用。喝一口水不要咽下,向後拉耳垂並咽下水,打嗝會立刻停止。
可能需要撓癢30秒左右的時間,如果你不能忍受30秒,那就讓他們想個辦法嚇你一跳,如果你真被嚇到了,也可以治療打嗝。
用手指堵住耳朵,鼻子,並閉上眼睛,大吸一口氣並盡量憋氣。
試著正常呼吸,你的身體可能會想要急促呼吸,試著抵制這種感覺並正常呼吸。
拉伸。兩腳分開與肩同寬,站直。兩手手指交叉,並伸直胳膊,拉伸身體,抬頭看向天空。收進肚子並深呼吸幾次。
如果你沒有打嗝,這個動作可能會導致打哈欠。

通過生活中的小物品治療打嗝
準備一直鉛筆,持鉛筆方向與牙齒平行,用牙齒咬著鉛筆並同時喝下一杯水。這可是有點難度的動作!

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在鉛筆掉下來前盡量多喝水,你不需要把整杯水都喝下去,只要喝幾口水就管用了。
告訴你在打嗝的朋友,在他打嗝後立即告訴他,「如果你能現在立刻打嗝,我就給你20塊。」一般來講沒人能夠連續打嗝,但你的朋友會想盡全力去打嗝,這通常是可以治療打嗝的,你也別擔心會浪費20塊。利用牙籤治療打嗝。將牙籤放入一杯水中,並開始喝水。在和喝水時盯著牙籤以免將其咽下。雖然原因不明,喝水時集中精力看能夠治療打嗝。
你也未必非要給他們20塊,要是你想省錢,就抱抱他們啦。
向紙袋裡吐氣。專家認為在紙袋裡吐氣能增加吸入的二氧化碳的量,強制身體停止打嗝。將乾淨的毛巾或紙巾蓋在杯子上,並隔著紙巾喝光杯子中的水。這個辦法能讓你花更多地力氣去吸氣,從而治療打嗝。
緩慢吸氣和吐氣!千萬不要讓自己窒息了!

治療長期性打嗝
如果打嗝現象48小時內都未停止,就應該去醫生了:
安定葯被廣泛用於治療打嗝。
鹽酸甲氧氯普胺也可以治療打嗝。
一些放鬆肌肉的藥品也可以用於打嗝。
其他一些抗痙攣藥品也可以用於治療打嗝,但是請遵醫囑。
緩慢進食。不充分咀嚼食物,咽下食物中的空氣會導致打嗝。所以在吃東西應緩慢,並仔細咀嚼。
緩慢進食還能減肥,這可是一石二鳥![1]合理飲食。有些科學家認為打嗝是身體飽了的表現。如果你發現自己經常飯後打嗝,那就少吃一點。
喝酒也是如此。如果你喝的太多,那麼食道就會膨脹,導致打嗝。這對身體沒什麼好處。酒精和辣的食物會刺激食道,最好適量飲酒。

小竅門
涼水比熱水更能有效治療打嗝。
你可以通過咀嚼糖類或是MM豆,並大口咽下來治療打嗝。小心不要嗆到自己。
在打嗝之間調整呼吸。順序為:吸氣,下咽,吐氣,下咽。並重複進行。
記住要放鬆!打嗝可能是由心理原因造成的。
如果你張開嘴,那麼打嗝的聲音可能很大。在公共場合就不太適合了。
沒有100%可以確保治療打嗝的方法。如果上述方法都不管用,就等一會,正常情況下會自然消失。
打嗝是由橫膈膜痙攣造成的。橫膈膜是位於肺下部的控制呼吸的肌肉。像任何肌肉痙攣一樣,通過緩慢的拉伸痙攣就能得到緩解。

警告
如果你吸入過多的空氣可能會有輕微的胃疼現象,但是胃疼現象會逐漸消失的。
如果打嗝時間很長且無法自愈,你應該看大夫來查明原因。這可能是由肝功能失調或細菌引起的,通過查血可以查出原因。

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