首頁 » 娛樂 » 6大維密超模塑身秘密大公開。。。

6大維密超模塑身秘密大公開。。。


眾所周知,維密超模的遴選標準比四大時裝周的T 台模特要求更為特別。僅僅苗條並不能加入維密大軍,唯身材圓潤又前凸后翹的美好身體方可入維密法眼。需要知道的是,美好絕不存在於僥倖,你感嘆上天太過眷顧天使超模的時候,她們正在健身房裡拼得汗如雨下。任何成功都暗藏努力,並且越是努力前景越是美好。

6大維密超模塑身秘密大公開。。。

杜晨·科洛斯

6大維密超模塑身秘密大公開。。。

杜晨·科洛斯

杜晨·科洛斯

有氧運動的狂熱粉絲

微微一笑就能露出兩顆標誌性的大門牙,杜晨·科洛斯給人的感覺總帶著一種漫不經心的爽朗大氣。與她的率直性格一樣,杜晨·科洛斯從一開始就批判時尚圈的0號(衣服尺碼)審美思維,主張健康有型的時尚態度。29歲的杜晨已經是兩個孩子的媽媽,是有氧運動的忠實粉絲,跳繩、深蹲、長跑、拳擊和健身操是她健身項目清單上的常客。杜晨曾在Instagram上有句名言:「雖然人在休假,但運動從來不休假。」

6大維密超模塑身秘密大公開。。。

亞歷山大·安布羅休

6大維密超模塑身秘密大公開。。。

亞歷山大·安布羅休

亞歷山大·安布羅休

把各種健身動作混搭練習

安布羅休是巴西首席超模,三年來一直穩坐維密大秀的開場一姐之位。私下她對健身的愛好近乎痴迷,「每天都要讓自己出出汗」是她最常落給大家的金句。她不僅這樣說,更是這樣做,每天她至少健身一次,更擅於把各種健身動作混搭練習。安布羅休說:「我喜歡把重量練習和非重量練習交叉著做,這樣能鍛煉得更為平衡。」安布羅休的非重量訓練常常選擇巴西戰舞和瑜伽,巴西戰舞是一種練習起來十分好看的style舞種,具有很強的觀賞性和趣味性,用來調劑枯燥乏味的重量訓練再適合不過了。

6大維密超模塑身秘密大公開。。。

阿德里亞娜·利馬

6大維密超模塑身秘密大公開。。。

阿德里亞娜·利馬

阿德里亞娜·利馬

拳擊的燃脂秘密

33 歲的阿德里亞娜·利馬是最早參加維秘大秀的天使超模之一,自從2000 年開始就已經是維秘大家庭中的一員了。15年過去,利馬已經晉身為一位母親,但這並沒有改變她的美好身型。如果說每個維密超模都有自己的秘密塑身武器,阿德里亞娜·利馬的武器就是拳擊。酷愛拳擊的利馬常說「喜歡把自己看作一名真正的拳擊手,拳擊讓我更加健康,是我保持身材的一大法寶。」她堅持每周都去搏擊俱樂部訓練,單次練習大約90 分鐘。拳擊是一項強度、活動量都很大的極限運動,平均每小時能消耗700 卡路里,減脂效果非常明顯,是所有健身項目中消耗脂肪最大的一種。

6大維密超模塑身秘密大公開。。。

坎蒂絲·斯瓦內普爾

6大維密超模塑身秘密大公開。。。

坎蒂絲·斯瓦內普爾

坎蒂絲·斯瓦內普爾

芭蕾的臀腿塑形神效

坎蒂絲時不時會在twitter 上po 出健身房鍛煉照片,緊實的灰色健身褲和白色運動背心一展緊實完美的臀型細腰,讓姐妹們好生羨慕。坎蒂絲尤其注重臀腿塑形運動,可能與她喜歡跳芭蕾有很大關係。瘦身塑形離不開形體的伸展,芭蕾的舞蹈動作能有效增強肌肉的記憶力,所以在眾多舞蹈種類裡邊,芭蕾是對減脂塑形最有幫助的一種。此外,聰明的坎蒂絲用新鮮蔬菜、奶製品和牛肉的餐食組合配合塑形計劃,既充實了肌肉線條,又不會產生多餘熱量。

6大維密超模塑身秘密大公開。。。

卡莉·克勞斯

6大維密超模塑身秘密大公開。。。

卡莉·克勞斯

卡莉·克勞斯

早起鍛煉標兵

KK 有句很有意思的話讓編輯記了很久——把自己當做是一名運動員而不是模特。很少模特敢用這麼power 的座右銘標榜自我,但KK 的確名不虛傳,她常常被健身教練單獨叫出來給大家做動作示範,是名副其實的好學生。KK 的運動習慣是一定早起鍛煉,即便沒有教練敦促,她也會起個大早堅持自習。晨練前KK 會稍微吃點早餐,通常是簡單的一杯鮮榨蔬果汁。和亞歷山大·安布羅休類似,KK 也喜歡混著項目練習,重量練習搭配普拉提、跑步和動感單車。健身之後她會吃一個蛋白和牛油果,然後再喝一杯鮮榨蔬果汁。

6大維密超模塑身秘密大公開。。。

貝哈蒂·普林斯露

6大維密超模塑身秘密大公開。。。

貝哈蒂·普林斯露

貝哈蒂·普林斯

露戶外運動全能選手

普林斯露的塑形秘訣是一如既往地堅持游泳,每周普林斯露至少下水4 次,從很小的時候開始並一直堅持到現在。來自納米比亞的普林斯露鍾愛衝浪和手滑艇,衝浪時肌肉會繃緊以保持身體的平衡,從而能很好地鍛煉到背部及腹部的肌肉,手滑艇則能很好地鍛煉手臂線條。除此之外,普林斯露還有一項非常熱衷的運動就是高爾夫球。大多數人都不相信慢條斯理的高爾夫能鍛煉身體,實際上打高爾夫球可以運動到全身的每塊肌肉,即便是練習場打下來都會大汗淋漓。

繼續閱讀

source : http://tw.gigacircle.com/4056735-1

看看這個吧

《上癮》小鮮肉被爆姐弟戀 黏單親美女畫家熘狗

>>今晚的好伴侶,高清1080 ...

韓女團熱舞到一半「大走山」 網看傻:超尷尬

>>全台最快速,高清1080p ...