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專訪兩性大師約翰•格雷:請尊重你的荷爾蒙

    任憑身邊各路媒體長槍短炮循環來去,約翰·格雷始終兩手交疊,面色眼神皆平靜如水,這姿態傳遞出一種強大的自信:ok,放馬過來,什麼問題都可以問,我什麼都接的住。

    自從那本《男人來自火星,女人來自金星》問世,20多年來,連約翰·格雷自己恐怕都不知道自己究竟影響了這個星球上多少對男女的情感生活。人們從這本書中深刻具體地了解到:男人和女人真的是擁有多麼巨大不同的兩種動物,他們的溝通方式、想法和感覺、認知和反應、對愛情的需求……都來自不同星球,需要不同的養分。也因為這本書的強大影響力,約翰·格雷成了備受地球人推崇的兩性情感大師。

    “對伴侶的態度和反應缺乏了解,愛情就會‘栽跟頭’。”他在最新修訂的中文版《男人來自火星,女人來自金星》的序言中說,中國正在快速崛起,越來越多的女人開始走出了家門,從過去的扮演單一角色到現在的肩負家庭和職場雙重角色,“新時代的女性必須要學會積極主動地跟自己的丈夫溝通交流,還要學會適時向男人尋求幫助……”“即便是最親近的異性,對你來說也可能是個謎……你要儘可能地接近事實,作為回報,伴侶展示給你的,必將是最美好、最可愛的一面。”

    對於在當下中國非常流行的小鮮肉與女漢子們,約翰·格雷從“生物學事實”角度給出分析:女人更man時,體內睾丸素水平會升高,雌激素和催產素水平則會降低,而後者恰是女性幸福感的必要來源;而男性變得更女性化時,同樣他們體內的睾丸素會降低,雌激素水平則會升高,有了更多雌激素的男人,會變弱,變懶,更易怒、易沮喪,積極性也會降低,還會面臨心臟病風險……so,他笑着提醒:男人和女人都必須尊重自己的荷爾蒙。

專訪兩性大師約翰•格雷:請尊重你的荷爾蒙

對話約翰·格雷

“我經常能聽到同性戀者說‘我喜歡你的書’

新浪女性:您怎麼看剛剛發生的美國全國範圍同性婚姻合法化?

約翰·格雷:因為我是個研究男人和女人關係的專家,所以總是有人來問我對同性戀者和同性關係的看法。但事實是:我是研究異性戀中的男人和女人的,我本人不是同性戀者,這個領域不在我的人生經驗中,我也不是這方面的專家。但有趣的是,我住在舊金山,那裡有許多同性戀者,我經常能聽到他們告訴我“我喜歡你的《男人來自火星,女人來自金星》那本書”。因為通常同性戀情中總有一方更陽剛,另一方更女性化,他們也在我的書里學會了如何欣賞相互間的差異與不同。男人和女人確實是不一樣的,我們能夠認識到男女不同的力量,了解到男人和女人各自最需要的是什麼,才能擁有能給愛人恰如其分的支持的能力和力量。

新浪女性:如果異性戀中的男人來自火星,女人來自金星,那您認為那些可愛的同性伴侶們來自哪個星球呢?

約翰·格雷:同性戀者不在我的專業範圍內,但不管他們來自哪個星球,我可以確定的是:他們的關係模式也出離不了男人與女人相處時的12個基本問題。如果他們能夠解決這些問題,那情感關係中所有的困惑就能迎刃而解。

新浪女性:幸福真的是可以經營、能夠學習的嗎?

約翰·格雷35年來,有許多許多人告訴我他們在某個周末讀完了我的書,然後生命發生了全然的改變,他們找到了讓幸福持久的秘訣。其實,讓他們更幸福的不是我的書,而是愛,是更好的深入了解和溝通,讓他們同愛人的關係更和諧。他們學會了原諒,擁有了處理關係的能力,這些都是更幸福的基礎元素。所以,一旦我們掌握了讓我們與愛人之間關係更好的鑰匙,生活的其他方面也都會變得更加快樂。

 

小鮮肉,女漢子,請注意荷爾蒙平衡

新浪女性:如今,全世界範圍內的男人女人都在發生着很大的變化,女人越來越tough,越來越strong,男人則在變weak,“小鮮肉”男生大受歡迎。您認為這種變化會對男人和女人的情感關係形成什麼影響?

約翰·格雷:如今在很多國家,女人都正在變得比男人更man,而man在變“弱”。尤其是在俄羅斯,男人通常是懶惰、軟弱、酗酒的代名詞,而女人則代表着堅強和自信。作為一個婚戀專家,我並不認為這是多好的事兒。並且我還知道的一個事實是:如果男人娶了更男性化的女人,他自己就會變得更女性化,會顯得“弱”一些。這是一個生物學事實:當一個男人與一個睾丸素水平較高的女人同床共枕后,他身體的雌激素水平就會升高,而雌激素是女性荷爾蒙。如果男人有了更多的雌激素,他會變弱、變懶,會更易怒、易沮喪,積極性也會降低。低睾丸素高雌激素的男人,更容易有心臟病風險,這種荷爾蒙失衡也會大大提高他因心臟病死亡的幾率。

在美國,即便男人不被認為是弱勢的,女人不被認為是強勢的,但當他們之間沒有良好的兩性關係時,男人的睾丸素也會下降,雌激素會上升。而當我處在一段和諧的情感關係中時,即便已經50歲了,但體內的睾丸素水平還跟年輕時一樣,是與我同齡男人平均水平的兩倍!為什麼許多男人要藉助偉哥來增添力量?是因為他們沒有健康的荷爾蒙水平。同樣的,當女人變得越來越強,像男人一樣強勢、獨立時,問題也來了:她們不知道該如何平衡自己體內的睾丸素,如何增加自己的雌激素和催產素,而後兩者對女性的幸福來說恰恰是非常必要的。每當女人沮喪、擔心、疲勞、憤怒或性慾低下時,她們的睾丸素水平往往很高,雌激素和催產素則很低。所以,男人和女人都必須尊重自己的荷爾蒙。

如何獲得更好的荷爾蒙水平呢?良好的兩性關係模式。當我們學會溝通的技巧、浪漫的技巧,好的關係帶來荷爾蒙的平衡。男人可以是強壯的,女人也可以是強壯的,但男人和女人都一樣幸福。

新浪女性:移動互聯網時代給男女關係帶來的最大挑戰是什麼?

約翰·格雷:我們正活在一個人人都在低頭看手機的時代。在一個餐館吃飯,四下看看,會發現女人在看手機,男人在看手機,孩子也在看手機。現在人們已經不再互相注視,也不再彼此交談,這對人們的關係來說是個大問題,因為當我們把過多的時間交給電腦和手機時,其實大腦已經在發生變化,電腦和手機給大腦刺激出高水平的多巴胺——那種讓我們更快樂的化學物質。所以我們變得依賴電腦和手機,就像依賴可卡因、糖果和藥物一樣。

但問題是,如果你整天都在吃糖,那日常的食物對你便不再有吸引力;如果你整天喝酒,普通的刺激也就再也滿足不了你。如果你讓過多的手機時間刺激大腦,人就會慢慢失去體味生活和親密關係的能力。於是,我們在日復一日、年復一年的時間中發展出來的與他人連接的能力、與人用眼神交流的能力、溝通的能力都在漸漸弱化,只在手機和電腦過多的刺激下變得越來越膚淺。所以我們必須得在這個時代找到平衡,必須時不時關掉手機和電腦,到大自然中去,與我們愛的人和愛我們的人分享心情,彼此看着眼睛溝通和交談。

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