首頁 » 推薦 » 網友們都被嚇到了!大家都在懷疑鄭多燕減肥操根本騙人!!真正減肥應該要這樣才對……

網友們都被嚇到了!大家都在懷疑鄭多燕減肥操根本騙人!!真正減肥應該要這樣才對……

   

網友們都被嚇到了!大家都在懷疑鄭多燕減肥操根本騙人!!真正減肥應該要這樣才對......

昨日網友們都被#鄭多燕發福#這個微博熱搜話題嚇到了,因為鄭多燕可是減肥界的女王,無數減肥人士崇拜的偶像,並創造了名噪世界的「鄭多燕減肥操」。作為健身女王的她怎能帶頭髮胖呢?昨日網上流傳出幾張鄭多燕來中國內地上健身課的活動照片,照片中的她,疑似有發福跡象。這則消息讓許多正在減肥的小夥伴「五雷轟頂」,哀嚎一片,「別跳了,教練都發福了」、「跳了一輩子還是抵不過歲月這把殺豬刀」、「這個消息簡直是五雷轟頂,萬念俱灰啊」、「小紅帽減肥操,再見」……

  女王自己在微博上也曬出了當天的活動照片,客觀來說,女王的腰和腿還算細的,就是手臂確實肥了一些,比她的廣告宣傳照大了兩個碼。所以也有鄭多燕的粉絲出來維護女王,表示鄭多燕雖然手臂上有了一些贅肉,但總體上身材並沒有走樣太多,「就算鄭多燕發福了,但是她倡導的是健康減肥,讓你運動起來」、「鄭阿姨已經年近五十了,發福是很難避免的,別說什麼她的減肥操是騙人的」……嗯,8姐覺得不管是健康苗條還是土肥圓,都是自己的選擇,健康運動還是好的,找到適合自己的方法就行了。

廣告-請繼續往下閱讀

  撰文:8姐

  健身女王有多牛?

  「誰大學裡沒跳過鄭多燕呢」

  鄭多燕是知名的韓國健身明星,被稱為韓國辣媽,也是韓國最火健身女王。當年她結婚生孩子後,體重暴增,變成了一名十足的大媽。在發現自己身材走樣之後,她通過各種各樣的方法來減肥,並且獲得了成功,被稱為「奇蹟的肉體」、「健康肉體美辣媽」。之後她倡導有氧減肥,結合器械和街舞動作,創造了「鄭多燕減肥操」,風靡日韓,也傳播到中國內地。自從這個減肥操走紅之後,很多致力於減肥的人都獲得了一定的減肥效果,於是鄭多燕被讚為健身女王。

  鄭多燕曾先後推出40分鐘的「小紅帽減肥操」(側重減肥)和「小灰帽健身操」(側重塑形),再配合器械運動,號稱做操7天可以瘦10斤。

廣告-請繼續往下閱讀

  許多減肥小夥伴紛紛在網上分享了做「鄭多燕減肥操」的體會,雖然沒有像廣告宣傳的那樣效果明顯,不過每天運動40分鐘,又配合清湯寡水、低脂少油的「鄭多燕減肥餐」,想不瘦也難呀。所以昨日有不少網友在#鄭多燕發福#的話題下面,感慨稱:「有誰沒有在大學宿舍跳過鄭多燕?反正我是跳了」、「我還記得當時在學校舞蹈房裡一上課就跳小紅帽,一跳一節課」……

  健身女王發福了,還在減肥的怎麼辦?

  「如果我們無法阻止發福,那就趕緊鍛煉去」

  雖然昨日鄭多燕的發福照讓一些粉絲「萬念俱灰」,由粉絲轉路人,但也有一部分死忠粉,決定繼續鍛煉下去,並表示健身女王雖然發福了,但也是勵志的典範,「鄭多燕今年已經49歲了,體重從48公斤漲到70公斤,再減肥到49公斤,已經算是’奇蹟’了」、「如果我們無法阻止發福,那就靠鍛煉,讓發福期延後點……趕緊去鍛煉」。

  昨日被傳發福的鄭多燕在微博上PO出幾張近照,力證「老娘沒有肥」,並感謝粉絲的關心和支持,「下面一張是今天中午吃飯的時候跟助理的合影,一張是前些時間在雲南JETA教練團隊合影。是不是可以轉發給那些身邊還不明真相的朋友呢」。不過鄭女王曬的是上個月的圖,跟近照還是有區別的啊;至於跟助理的合照,又是側身,又被玻璃杯擋住身體,沒法證明什麼哦。所以被一些網友吐槽了:「照片沒有說服力」、「現場的圖才有說服力,畢竟現在相機自帶修圖美顏,我曾經粉過減肥操」。

  跳「鄭多燕」真能減肥麼?科普看這裡

  「鄭多燕小紅帽」是鄭多燕減肥操的第一套,俗稱「小紅帽」,是鄭多燕戴紅色帽子跳的全身運動有氧操。還有一套戴灰色帽子跳的,俗稱「小灰帽」。「鄭多燕小紅帽減肥操」較「小灰帽」有氧運動量要大一些,減脂的效果好,而「小灰帽」減圍度>掉脂,側重塑形。二者搭配跳,減脂塑形效果最好。每一節「鄭多燕減肥操」大約是40分鐘,一個60kg體重的人跳一節減肥操,消耗的熱量大約是240-300大卡。理論上講,在正常飲食的基礎上,如果能每天堅持跳一節「鄭多燕減肥操,」一個月大約能減1kg脂肪,體重大約下降1-2kg。這是網友自己分析的,大家參考一下就好啦。

廣告

看看這個吧

日本阿宅打開「最佳賞味期1992年」的蘋果罐頭,結果竟然挖出觸目驚心的黑色謎樣物!

>>全台最快速,高清1080p ...

南韓超商竟然有操作簡單的「自助煮麵機」,還可以讓你加蛋配菜讓網友強烈要求引進台灣!

>>今晚的好伴侶,高清1080 ...