首頁 » 推薦 » 性格不只決定命運,它還決定你會生什麼病

性格不只決定命運,它還決定你會生什麼病

性格不只決定命運,它還決定你會生什麼病

「性格決定命運」,瑞士著名心理學家榮格的這句話人人熟知。性格的確會影響人的興趣愛好、職業選擇、交友類型等。但最新研究發現,性格不僅影響我們的行為,甚至還能決定我們的健康。

什麼樣的性格最愛生病?《生命時報》綜合國內外多項研究並採訪專家對此一一解讀。也許我們無法改掉性格,但我們可以試著了解自己,規避性格上的弱點,讓自己更加健康、長壽。

性格不只決定命運,它還決定你會生什麼病

七種性格愛生病,你屬於哪一種?

性格不止決定命運,還會決定你的健康。《生命時報》綜合美國生活科學網的報道,總結出「7種最愛生病的性格」。不妨對照看看,其中有沒有你↓

1自我防禦型

這種性格的人總對別人疑心重重,充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為「居心叵測、不懷好意」。這樣的人很可能發展成心臟病患者。

廣告-請繼續往下閱讀

研究表明,對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力,從而導致體內一種叫C3的蛋白質含量驟升,該蛋白質和心臟病、糖尿病有很大關係。

2自暴自棄型

如果你的生活沒有目的,那麼你的生命也隨之縮短。《身心醫學期刊》最近一項研究表明,有強烈生活目標的老人在未來5年內死亡的幾率降低了50%。

另一些研究也顯示,有目標的人壓力激素水平、免疫系統和心臟健康都有較大改善。

3煩躁緊張型

神經經常處於高度緊張狀態、不停地擔心並且意志消沉的人,要比同齡人過早地離開人世。

一項針對1800名男性長達30年的調查顯示,煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態,但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比,並不值得。

廣告-請繼續往下閱讀

4意志薄弱型

約會遲到,制定的計劃無法按時完成,這些貌似無害的習慣也會損害健康。

20多項研究均證實,自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認為,能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習,所以他們壽命更長。

5焦慮不安型

焦慮好比給大腦戴上了一個「緊箍咒」。一遇到擔心的事情就會發作。

研究表明,舉止成熟大方、性格開朗的人相對於焦慮者患痴獃的幾率大大降低。

6憂鬱羞怯型

憂鬱、害羞的人不但在社交方面處於劣勢,而且身體素質也大打折扣。

研究表明,這種性格的人易患外周動脈疾病,早亡的幾率更大。因為他們更容易受負面情緒影響,而忽略快樂的感受。

7壓力重重型

長期的壓力會增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。另外工作升遷並不見得是好事,因為你的精神壓力隨之升高,而看病時間卻越來越少。

性格影響壽命!教你巧妙規避性格弱點

在所有的長壽秘訣中,性格好是不可或缺的因素之一。也許我們無法改掉性格,但我們可以了解自己,然後規避性格的弱點。《生命時報》特邀美國耶魯大學心理學博士后、上海復旦大學心理研究中心研究員張學新,為你詳細解讀「性格是怎樣影響壽命的」。

太樂觀的人易早亡

樂觀有兩面性,一方面樂天派情緒積極,看得開,可以減少發病率。但另一方面,過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題,認為強壯到「什麼病都不會生」,會錯誤認識自己的身體狀況,因此治療不及時。

日本同志社大學研究者對減肥俱樂部的肥胖者進行調查后發現,越是性格樂觀的人減肥成果越小。因為樂天派總是看到積極、有希望的一面,所以他們不是十分關心自己的體重問題。

相似地,樂觀派對於自己戰勝困難和疾病的能力非常有信心。這也解釋了美國加利福尼亞大學的研究結果,過於樂觀開朗的人易英年早逝。

因此,天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病信號,建立疾病是不可避免、無法預知的意識。

愛焦慮的人保護胃

巴黎笛卡爾大學和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發現,焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸煙喝酒,藉此緩解內心的不安。

這種性格的人還常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題,這些都會導致他們體內生產高於正常值的胃酸,嚴重時會造成胃潰瘍。

焦慮要分情況調整,過度焦慮是一種疾病,患焦慮症后需要及時治療。輕度焦慮是正常的,不少外在因素都會導致短期的焦慮,如高考臨近等。這時應積極調整心態,多向朋友傾訴,或者參加一些活動轉移注意力。

  

易怒的人當心癌

憤怒是人的一種基本情緒,也是一種自我防禦,但過度憤怒、易怒或者衝動性過強就說明人的抑制能力較差,這是一種最不健康的性格。

雅典一家醫院統計發現,參加乳腺癌檢查的448名女性中,易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。

美國克萊頓大學醫學院的研究也證實,易怒的男性患結腸癌比重高。研究者認為,人的敵意和憤怒抑制了免疫系統的有效性,從而使他們更易感染疾病。

此外,紐約西奈山醫學院的研究者證明,憤怒的人對壓力反應更快也更強烈,這會使他們血壓升高、心率加快,增加50%患心臟疾病的可能。

因此,易怒型的人要多去了解自己的暴怒點,然後盡量避開。如果已經生氣了,就應積極進行心理疏導。  

害羞的人中風風險高

害羞的人一般情緒波動較少,這其實對身體並不好,因為有時候釋放情緒能夠起發泄作用。

美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現,害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處於抗拒狀態,無法隨外籍變化迅速調整,一旦遇到新情況會承受更大的壓力。

此外,美國加州大學研究顯示,害羞的人也更容易受病毒感染。這是由於內向的人淋巴細胞比較不活躍,因而免疫系統較差。

實際上,害羞是缺乏自信的表現,代表一個人的社會交往能力不夠。所以要在這方面加強鍛煉,克服在眾人面前表現出的焦慮不安。

  

敏感的人相對長壽

女性一般比男性敏感,這也是女性更長壽的一大原因,因為她們善於表達自己的情緒,遇到問題會尋求支持。

英國格拉斯哥大學一項研究發現,如果男人具備一些女人特質,他們的生活壓力會相對較低,患心臟病的可能性也減少。

這可能是因為這類男士更易跟別人談論自己的感受,並且會在需要時尋求幫助,而不是自己默默硬撐著,身體不舒服時也會向醫生求助。

不過,傾訴應掌握一個度,可承受的事情就先自我化解,不要什麼都傾訴,整天在抱怨。

  

有責任感的人生病少

英國愛丁堡大學與格拉斯哥社會與公共健康聯合中心的研究者發現,這種類型的人健康情況較佳。他們不太容易患各種疾病,如糖尿病等。

190多項研究綜合表明,有責任心的人會持續進行鍛煉、健康飲食等保健行為。雖然「有責任」是一種寶貴的品質,但不少有強烈責任感的人,什麼都愛往身上攬,常感到心有餘而力不足。也有很多人把責任感都投入到工作上,以犧牲健康為代價。

其實,我們應該培養一種意識,就是首先對個人負責,對健康負責,才能以更好的狀態投入工作.

廣告

看看這個吧

日本阿宅打開「最佳賞味期1992年」的蘋果罐頭,結果竟然挖出觸目驚心的黑色謎樣物!

>>全台最快速,高清1080p ...

南韓超商竟然有操作簡單的「自助煮麵機」,還可以讓你加蛋配菜讓網友強烈要求引進台灣!

>>每日更新50片,高清108 ...