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三伏天,「以熱逼寒」的好時機!

三伏天,「以熱逼寒」的好時機!

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什麼是三伏?

  「伏」可稱「長夏」,「伏」是中國古代五行家對季節的另一種分類,其中「伏」為「土」。「伏」表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思。

  五行家將一年分為五季——春、夏、長夏、秋、冬,與木、火、土、金、水五行對應。在四季里,秋到冬金生水、水生木、木生火,自然循環;由夏到秋則不然,火克金,金不敢出來。所以,就要潛伏一段時間,「潛伏」就是「伏」的本義。

  「三伏」指的就是初伏、中伏和末伏三個連續時段。每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查曆書計算,簡單地可以用「夏至三庚」這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至后第3個「庚」日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。

  2015年三伏時間:

  2015年入伏是7月13日,末伏最後一天是8月21日,共40天。

  初伏:7.13-7.22,10天;

  中伏:7.23-8.11,20天;

  末伏:8.12-8.21,10天。

  什麼是庚日呢?

  我國古代流行「干支紀日法」,用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環使用。每逢有「庚」字的日子叫「庚日」。庚日的「庚」字五行屬金,是「甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸」10個天干中的第7個字,庚日每10天重複一次。

  從夏至開始,依照干支紀日的排列,第3個庚日為初伏,第4個庚日為中伏,立秋後第1個庚日為末伏。

  夏令三伏,以熱逼寒!

  三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高,陽氣最盛的階段,此時人體為了順應天時處於「陽盛於外而虛於內」的境地,汗液增多,暑氣逼人,常常導致人體陽氣宣發太過,而出現體內陽氣匱乏,此時,如果過度貪涼易致內寒過甚,以至於體內陽氣更衰。

  「庚日」又與「肺金」有關,庚日為金,屬大腸,大腸與肺相表裡。正是溫煦肺經陽氣,驅散內伏寒邪的最佳時機。《黃帝內經》又曰:「使氣得泄,若所愛在外」,所以,不要因怕出汗而躲在空調房裡,也盡量不要吃冰鎮一類的飲料和食物,會使寒氣入侵不能排出。

  冷飲不但消不了暑氣,反而會傷了脾胃。茶,是解暑的最佳飲品。一杯熱茶喝下去雖會出一些汗,但隨之而來的是一陣陣的清涼。所以,要想使體內的寒氣排出,應該在伏天多喝熱水,熱茶,這樣就可以把積攢在體內多少年的寒氣逼出來。

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