首頁 » 娛樂 » 只是低胸不夠看,「側乳」才是王道!女神霸氣自拍完美胸型,原來靠的都是這一招….

只是低胸不夠看,「側乳」才是王道!女神霸氣自拍完美胸型,原來靠的都是這一招….

示意圖

炎炎夏日,在街上都可以看見許多美麗的女孩開始穿起迷你裙和短版上衣,大露性感身材,但究竟要怎麼露,才可以時尚又性感呢?快來看看女神們怎麼做!

許瑋甯自從與阮經天分手之後,她更把握時間享受生活,近來人在法國的她還PO出一系列美照,其中還有一張微露酥胸,側面胸型輪廓一覽無疑,叫粉絲們都要噴鼻血啦!

還有日前可以說是差點在金曲獎項上大獲全勝、十全十美的Jolin蔡依林,她一不小心地跳躍舉手,也讓大家見識到她獨特的小性感,真的是太辣啦~

就連日本女星長澤雅美也跟上這股風潮,向來以長腿聞名的她,穿上端莊賢淑的洋裝,看似正面溫柔賢淑……

但側面性感魅力十足!

先前也有網友爆掛,吊帶妹在餐廳側乳霸氣外露,這美妙的身材曲線叫所有人都拜倒在她的石榴裙下啦~

 

這樣若隱若現的美麗可還是需要付出代價的,想要露出完美胸型嗎?快點跟著以下步驟做,保證妳也將是側乳美人!

【俯臥豐胸操】

跪姿,雙手撐地 

屈膝跪地,大腿與地面呈90度直角,雙手指尖相對撐地,雙臂張開的距離則與肩同寬。

彎曲手肘,將上半身往下壓 

吐氣,輕輕地彎曲手臂,讓身體向下;吸氣,再回到預備姿勢。在1分鐘內,慢慢重複手臂伸直、彎曲的胸部伸展動作。

Point :請用腹部的力量,下壓與起身
不可用手臂,而是腹部的力量抬起身體,才能充分伸展胸部肌肉

【合掌塑胸操】 

雙手合掌置於胸前

呈盤腿坐姿,雙手合掌,平舉至胸前。

2 將手臂往右推 

用左手的力量,將平舉的雙臂往右推,直到無法前進為止。

Point :手臂平推時,肩膀務必呈一直線
手臂向側邊平推時,請保持身體重心,肩膀不可歪斜。

3 用手臂的力量,在胸前畫半圓 

將合掌的雙臂,由右至左,在胸前畫半圓。在1分鐘內,依順時針和逆時針的方向畫半圓後,回到預備姿勢。再換將雙臂平推至左側,以相同方式畫圓伸展。

Point :請用手臂的力量畫半圓
伸展時請放鬆肩膀,以手掌到手臂的力量畫圓。

 

相信大家只要持之以恆地練,一定都會是最美麗的側乳美人!一起在這炎炎夏日展露出完美身材曲線吧!

source : http://tw.gigacircle.com/4091285-1

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