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扭動脖子出現「嘎嘣嘎嘣」的響,是什麼原因?


扭動脖子出現「嘎嘣嘎嘣」的響,是什麼原因?

 

問:扭動脖子出現「嘎嘣嘎嘣」的響,是什麼原因?

扭動脖子出現「嘎嘣嘎嘣」的響,是什麼原因?

答:頸部出現「嘎嘣嘎嘣」的響,並不能完全判斷是頸椎病。因為當你轉動頭部時,出現「嘎嘣嘎嘣」的聲音主要的原因是韌帶鈣化導致的。而韌帶鈣化一般情況下是由於長期的低頭,頸部的肌肉韌帶受到牽拉,或者一些慢性的損傷,從而導致韌帶變性,從而與鈣離子結合,產生鈣化的狀況。當人們活動頭部的時候,鈣化的韌帶相互之間會產生摩擦,從而發出聲音。所以嚴格的來說,頸部出現聲音並不是頸椎病,只能夠說明椎間盤以及開始發生退行性變。

扭動脖子出現「嘎嘣嘎嘣」的響,是什麼原因?

問:老這麼「嘎嘣嘎嘣」響也挺可怕的,怎麼預防呢?

答:首先就是要注意勞逸結合,工作一段時間就要進行適當的休息,不時的轉換體位,以放鬆緊張的肌肉。其次就是要多做運動,在工作的空閑時間可以做一些簡單的運動,例如聳肩、抬頭低頭。此外,也可以進行游泳、跑步、打球等等的運動,這樣不但可以增強心肺的功能,還能夠提高人體的免疫機能,從而減緩骨骼的退變速度。最後,就是要在飲食上進行調節,多食用蛋白質、維生素含量高的食物,這樣才能夠恢復韌帶的彈性,減少韌帶鈣化的發生。

扭動脖子出現「嘎嘣嘎嘣」的響,是什麼原因?

最後再提醒下:轉動頸部時,出現聲響並不是頸椎病,但卻意味著椎體已經開始退變,所以當你出現脖子運動有聲的時候,一定要及時的進行防範,避免頸椎病的產生。

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