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中醫告訴您:如何用最簡單的方法調整我們的身體(值得一看!)

 (一)、怎麼取暖,提高免疫力。

  「金沙水拍雲崖暖,」金為肺,沙為土,為脾,水為腎,肺臟緊貼背部,腎臟也在腰背部,五臟熱了,全身也都熱了。試一試,用一隻手掌心搓另一隻手背,脊背就感覺熱了。手心為陰,手背為陽,同性相斥,異性相吸。

中醫告訴您:如何用最簡單的方法調整我們的身體(值得一看!)

  「腎為先天之本」,「腎氣足,百病除」。「脾是後天之本」。肺主一身之氣和呼吸之氣。三個臟器調節好了,免疫功能就提高了。教一個養腎的簡單方法:站立,雙手放在背部命門穴位置,手心相對,踮腳跟五分鐘。(「命門穴」,督脈,與肚臍相對位置。)

  (二)、嘴干。

  在左手虎口部,用右手拇指近節指骨段與遠節指骨段連接橫紋壓住虎口邊緣,拇指指腹所壓部位,即為脾臟反射區。右手拇指指腹輕貼在脾臟反射區,用浮摸法順時針旋轉揉動,口腔內口水就會增多,就是津液(金津玉液)。逆時針旋轉揉動,口水就會減少。

  (三)、祛皺紋。

  用一隻手拇指、食指指腹,在另一隻手中指指背部近節指骨段(面部反射區)往上推(向心方向),左、右手各推三分鐘。

  配合方法:早上洗臉,用雙手五指指尖彈面部,彈開面部肌肉,是水分充分分散到每個細胞,皮膚就能緊湊。這就是「開穴」。

  再介紹一種體會「開穴」的感覺。站立踏步走一會兒,雙手下垂,摸到褲縫,一隻手中指稍微勾回,輕輕壓腿部,再慢慢向下伸直,再抬動腿,感覺雙腿是否不一樣。(「風市穴」,足少陽膽經。)

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  (四)高血壓(原發性高血壓,大腦皮層過分興奮產生的血壓增高)。

  手法:一隻手與心臟同高,五指分開,掌心朝下。用另一隻手拇指和中指的指腹,輕輕貼浮於該中指兩側,輕輕的從指尖向指根推動,繞小指返回。作三分鐘,速度一致,一次一秒。

  做完一隻手再做另一隻手,動作要求、操作方法同前。共六分鐘。做完血壓可降5-10個毫柱。也可給家人去做。

  一天做三次。根據人體生物鐘最好早上9點前去做。中午11點-下午2點做,下午5點后做。

  貴在堅持。平時所用降壓藥不能停,隨著病情逐漸好轉,逐步減藥量。就像我們從一個地方到另一地方,要逐步適應。我當兵出門時,媽媽給我一包土,一是叫我不要忘根,二是在外地水土不服時,泡水喝,逐步適應當地水土。

  (五)、高血脂。

  手法:雙手五指相對,摩指尖(指肚,血脂反應區)、轉。轉摩十圈。轉十圈后,一隻手與心臟同高,五指分開,掌心向下。用另一隻手拇指和中指指腹輕輕貼浮於該中指兩側的上緣(赤白肉際的上方),輕輕的從指尖向指根推動,推兩分鐘。兩手四分鐘。

  食療:白蘿蔔(水蘿蔔)一根,按病人拇指尖到中指尖長度同長短,自身一紮長。切兩段,分開榨汁。上午喝上半頭部,下午喝尾部。空腹喝。每月連喝五天。

  (六)、腿痛。

  「腿痛」分有很多種,有關節退行性病變、外傷性滑膜炎、風濕性關節炎、骨質增生性、韌帶損傷、椎間盤脫出等等。首先要弄清屬於哪一種,不同病症不同方法。

  「氣血循環性關節炎」。整個腿不舒服,雙腿沉重,氣血循環不暢。

  手法:

  1、在無名指(腿反射區)橈側,從指尖向指跟方向用力推,推到指跟壓一下,推5次,每推一次,在指跟壓一下;

  2、再在指跟與掌骨連接處順時針揉一下,再按壓一下,5次。

  3、做完再在尺側做一遍,方法同橈側。共二十次。

  4、椎間盤脫出,在手背反射區找痛點,壓揉。

  「風濕性關節炎」。

  手法:

  1、坐正,腿成90度,雙手掌心輕輕的轉揉雙腿膝關節,輕轉,越輕越好,自己感覺手心涼,關節熱。(祛風)。

  2、重按一下,輕柔一下。(祛濕,膝關節上有水)。

  3、使勁揉。以自身感覺膝關節發熱為度。(祛痛)。

  用手背拍腿,就感覺涼,排寒氣。(不能用手掌面拍。)

  「退行性膝關節炎」。

  手法:用小木棒在無名指(腿反射區)掌側面近節指骨段與中節指骨段連接處(腘窩反射區)滾動。每次一分鐘,活動韌帶,時間長了韌帶就分開了。

  「外傷性膝關節炎」。韌帶長時間不活動,萎縮。害怕受涼。

  手法:

  1、先不要讓受涼,雙手輕柔膝關節。

  2、用小棒滾動「腘窩反射區」和受傷部位相應的反射區。先滾動腘窩,首先調整韌帶,再調整受傷部位。

中醫告訴您:如何用最簡單的方法調整我們的身體(值得一看!)

  (七)、感冒發燒。 小兒感冒,夏季多發,多為腸胃性感冒。

  受風感冒。在無名指與小指間「液門穴」,用手指向指尖方向推2分鐘。雙手共4分鐘。(即「液門穴」,手少陽三焦經滎穴。)發燒。點按「下都穴」(腋下反射區),斜向指尖方向,2分鐘。(「下都穴」,經外奇穴「八邪穴」之一,手背處,微握拳,無名指與小指間指蹼緣後方赤白肉際處。)另一種方法,向心方向推手背9次治感冒。小孩實質性感冒,再在左手手心偏左一點,使勁按揉。

  病菌、病毒性感冒。掐按手腕部上下身淋巴腺反射區,手掌朝下,指尖向下。(上身淋巴腺位於手部第五掌骨底與腕骨相接尺側的凹陷處。下身淋巴腺位於手部第一掌骨與腕骨相接橈側的凹陷處。)

  (八)、糖尿病。

  患糖尿病,不能喝茶、飲料、酒,要多喝白開水。紅茶有脫鈣作用,茶、飲料含有脫水劑。

  治療手法:在無名指的橈側,用另一隻手拇指輕輕的從指尖向指根推動,推4分鐘,越輕越好。另一隻手也推4分鐘。

  再在手部「腕骨穴」順時針方向旋轉揉3-4分鐘。雙手6-8分鐘。(腕骨穴,手太陽小腸經原穴,在手掌尺側,當第5掌骨基底與鉤骨之間凹陷處,赤白肉際處。)

  食療方法:苦瓜兩根,黃瓜一根,榨汁飲用。苦瓜最好病人親自購買,按病人拇指尖到中指尖長度同長短。(一天量。)連服九天。

  (九)、冠狀動脈硬化。

  治療手法:在心臟反射區順時針按揉一下,向心方向刮一下,每次3-5分鐘,每分鐘72次。

  食療:三碗水、三頭大蒜、熬成一碗,加一捏黑糖,服用。碗口大小按自己雙手拇指與食指圍成的圓形大小。大蒜帶皮洗凈,服用時撈出。黑糖,(不要紅糖)用量按自己五個手指捏一下。(一天量。)每月連服七天。

  (十)、便秘。

  有很多人便秘,是長期坐姿不動造成的。特別是晚飯後不運動,看電視,腸道不蠕動,腸內造成氣體積聚於升結腸、降結腸與橫結腸連接的兩個拐彎處,慢慢膨脹、吸收水分僵硬,排不出去。這種情況下用一種錯誤的手法,順時針方向推揉大腸,越揉越積,反而排不出去。應該先逆時針方向推揉一會(36次),使腸內空隙增大,氣體流動,腸蠕動增加,再順時針揉動(36次)。

  再雙手在腰部肚臍上兩側,揉動橫結腸兩邊的拐彎處,排出氣體,就能解決便秘問題。再一個方法是,揉、捏食指、中指和無名指的根部,一揉一捏,(近節指骨段,升結腸、降結腸、直腸反射區,五指簡易診斷法的膽、小腸、大腸),馬上就有放屁的感覺。治療便秘效果也很好。

  (十一)、失眠(胃脘食滯性失眠)。

  治療手法:推大拇指,從指尖向指根方向推。先在指腹面從指尖推到大魚際(脾、胃),再從虎口繞到指背面第一掌骨尺側,從虎口緣推到掌骨跟虎口深處(第一掌骨段尺側為睡眠區)。然後雙手再按兩中指的指肚,捏1-2分鐘,再捏食指的指肚,2-3分鐘。睡覺前推,每次3-5分鐘。

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這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,