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如何避免尷尬?公共場合哺乳必看10條建議

  哺乳媽媽和他們的寶寶不壹定要壹直待在家裏,他們也可以同其他人壹樣享受生活!聯合國兒童基金會建議6個月以內純母乳餵養,之後添加輔食,不間斷母乳餵養至2歲或以上。如果妳覺得在公共場合哺乳不自在,妳可以尋找壹些適宜的方式。

  很多媽媽已經能夠做到在公共場合很好地舒適哺乳。那非常棒,不僅僅為妳或妳的寶寶,還有壹些尚未成為媽媽的女士和女孩,當她們看到也能學習如何哺乳。

  如果妳可能對在公共場合進行漂亮的哺乳感到擔心,妳擔心人們會如何想,以及露出多少的皮膚是合適的。以下壹些貼士可以給到妳幫助:

 如何避免尷尬?公共場合哺乳必看10條建議

 

  1.了解妳的權益

  公共場合哺乳是好的事情。妳能夠給妳的寶寶在生物學意義上最好的食物,並且有壹些附帶利益,妳能夠教育年輕人通過妳看到在發生什麽。例如美國安大略的人權委員會,有明確的聲明:沒有人有權利因為妳在公共場合哺餵妳的寶寶而制止妳。他們不應該要求妳遮擋,不應該打斷或妨礙妳,或要求妳轉移到更隱秘的其他場所。

  2.在家裏的鏡子前練習

  如果妳擔心露出很多皮膚,這大概能夠讓妳安心。壹個吃奶的娃覆蓋住妳的乳房是非常有效的。妳可以嘗試用不同的裝備去看看哪壹種適合妳和妳的寶寶。壹些寶寶在吃奶的時候不喜歡有衣物的侵擾,而另壹些寶寶則不會介意這些,因此嘗試去發現最好的方式。

  3.選擇穿著感覺舒適的衣服

  妳可以購買或縫制壹些特製的哺乳衣能夠幫助隱藏哺乳時可能露出的部位,或者妳可以從平常的衣服中間找到有這種功效的。在壹些非正式場合壹件寬大的T恤不失為壹個好的選擇,因為妳可以簡單的撩起壹角去餵奶。如果它足夠寬松,完全可以遮蓋住妳的腹部和胸部。給寶寶餵乳的時候,襯衣的扣子從下到上解開來給寶寶餵奶,如果寶寶不習慣觸碰到棉布類衣服,那還是從上到下解開扣子來給寶寶餵奶。很多媽媽在產後會穿收腹帶,撩起T恤的時候會很好地遮住肚子。在T恤或背心的外面加羊毛衫、寬松的罩衫或夾克衫,盡管在哺乳時壹些皮膚會露出來,但會被外層的衣服遮護。妳可以穿前方可以拉開足夠裂縫的背心於外套裡面,方便哺乳。

  4.使用背巾

  經過練習,妳能夠在背巾內給孩子餵奶,背巾會包裹住妳的孩子和乳房。妳甚至能夠邊走路邊餵奶!如果妳需要掀起妳的T恤使餵奶更容易,建議裡面再加壹個腹帶或背心,以防肚子露出來。

  5.選擇容易穿脫的文胸

  很多媽媽發現有彈性的運動文胸很好用,比需要經常用文胸扣解開和扣緊的文胸更方便,在餵好寶寶之後乳房可以很容易地放入罩杯。如果妳使用哺乳文胸,妳需要減小罩杯,可以先在家練習壹只手操作,以便在公共場合使用時更熟練和自信。

  6.轉移妳的註意點

  妳會發現兩件事:壹個地方越舒適,妳身後能獲得越多的支持,妳會感覺在這裡越少被註視。在餐廳,在包廂並朝向裡面意味著妳只會被用餐的同伴看到。在商場,壹些媽媽會選擇使用更衣室,可能會被打擾,但至少不是公共洗衣房!妳也可以去尋找小綠地附近的長凳,或餐廳的包廂。在公交車上,坐在窗戶旁邊意味著妳會較少被其他乘客註視並且妳能依靠著車身更舒適。在戶外,妳需要發現可以坐著倚靠的地方如樹或長凳以給背部支撐。這些建議都不夠可行?不要有壓力,去找出妳感覺舒適的地方,哪兒才會有地方能夠容納妳並且不要擔心有人可能看到妳?帶著哭泣的寶寶尋找地方而希望不被註視是毫無意義的。因為,給餓著的寶寶餵奶才是妳最需要優先考慮的點。

  7.銜乳的時候要註意

  當寶寶開始銜乳頭的時候很多皮膚會露出來。因此,建議坐在包廂裏,朝向墻,但仍有可能被其他人看到。在妳讓寶寶銜乳之前,嘗試舒適地轉向墻,用這樣的姿勢哺餵寶寶。當妳熟練掌握,之後的時間可以將衣服拉下來。

  8.考慮壹個遮擋物

  如果妳覺得在公共場所母乳餵養很不舒服,妳可以嘗試用壹個毛毯或者其它可以買到的遮擋物去遮住寶寶和乳房。妳可以在家練習壹下,因為有些寶寶不喜歡在被照顧的時候毛毯遮住他們的頭,會把它挪開或者會惹得他很煩擾。妳可能還需要不時的去檢查,是不是很好的蓋著寶寶。許多母乳餵養支持者不太喜歡用遮擋物,她們會留言:「這兒正在母乳餵養中。我們都認為那是很尷尬的,所以我們把這裡遮蓋住了」。無論如何,對於壹些媽媽,壹個遮蓋物可以讓她們在公共場所母乳餵養變得很不壹樣,要麽很舒服母乳親餵或者根本不想餵養。壹些媽媽會用其它壹些方式去遮蓋,用壹個寬邊的遮陽帽遮住寶寶,對於討厭蓋毯子在他們臉上的寶寶來講,這是可以接受的,而且也遮住了媽媽很大部分的乳房。

  9.微笑

  如果在妳餵奶的時候妳註意到有人朝妳的方向掃了壹眼,即使他們皺眉頭或看起來擔憂,回報他們以微笑!要知道妳在做壹件對妳的孩子非常重要的事,且是壹件好事。如果妳伴隨著友好的微笑展現出妳的信心,妳可以化解這個小危機。

  10.計劃妳的回答

  如果最壞的情況發生,商場保安或餐廳經理堅持要求妳去洗手間哺乳,或者有陌生人發出糟糕的聲音。需要預先想好壹個合適的回答,已經有人權委員會制定了關於保護婦女在公共場合哺乳的權利條例,妳可以加以引用。妳也可以簡單禮貌地去回答:不,謝謝妳,我們不在廁所吃飯。如果經理說顧客都在抱怨,妳可以再次建議和再次禮貌的說,這些顧客可以移動到其他不會看到的桌子上去用餐。

  當然,如果妳感到煩亂或受到威脅,妳可以離開。只是要知道妳並不是在做壹件錯的事。妳可以自己判定並選擇堅持。

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